Nakita.id - Manfaat makan tomat mentah untuk kulit ternyata sangat luar biasa, Moms.
Apakah Moms sudah tahu beberapa manfaat makan tomat mentah untuk kulit?
Berikut manfaat makan tomat mentah untuk kulit yang perlu Moms ketahui mulai sekarang.
Seperti yang sudah kita ketahui, tomat adalah salah satu sayuran yang sangat mudah kita temukan di mana saja.
Tomat sendiri bisa diolah menjadi berbagai produk masakan sehari-harinya.
Mulai dari saus tomat, sup, salad, acar, kari, nasi, omelet, dan lain-lain.
Bahkan, beberapa orang sangat menyukai makan tomat secara mentah-mentah, karena mereka percaya bahwa tomat mentah sangat bagus untuk kesehatan kulit.
Melansir Verywell Fit via Nakita, tomat sendiri mengandung vitamin C, vitamin K, serta vitamin A seperti lutein, zeaksantin, dan likopen.
Semua kandungan nutrisi yang ada di tomat ini sangat bermanfaat untuk kesehatan dan kecantikan kulit wajah, Moms.
Jadi, Moms jangan ragu-ragu untuk mengonsumsi tomat mentah setiap harinya.
Berikut 7 manfaat makan tomat mentah untuk kulit, seperti dirangkum dari Life Healthy Tips. Jangan sampai terlewat!
Baca Juga: Makan Tomat Mentah Sebelum Tidur Punya Manfaat Luar Biasa, Mulai Coba Yuk!
Moms harus tahu, sinar matahari merupakan salah satu faktor tumbuhnya sel kanker kulit secara ganas.
Untuk itulah, Moms sangat disarankan untuk mengonsumsi tomat mentah untuk mencegahnya.
Sebelumnya, disampaikan bahwa tomat mengandung likopen.
Likopen ini merupakan anti-kanker yang dapat membantu melawan sel kanker kulit.
Meski bukan pengganti tabir surya, ternyata makan tomat mentah juga bermanfaat untuk membantu mengurangi risiko luka bakar akibat paparan sinar matahari, Moms.
Berdasarkan sebuah tinjauan dari 2006, seorang yang makan tomat mentah setelah 10-12 minggu menunjukkan bahwa dirinya jarang terpapar radiasi UV.
Meski bisa untuk mengurangi risikonya, Moms tetap disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF 30 atau lebih tinggi.
Hal ini dilakukan untuk melindungi kulit dari paparan radiasi UV atau sinar matahari yang bisa menyebabkan luka bakar.
Moms harus tahu, satu gelas tomat mengandung sekitar 30 gram asam L-askorbat.
Senyawa ini biasanya ditemukan pada produk-produk skincare yang dapat meningkatkan perkembangan jaringan ikat baru, sehingga membantu mempercepat pemulihan luka.
Baca Juga: Cerah Alami, Manfaat Makan Tomat Mentah untuk Wajah Glowing dan Sehat, Begini Cara Menggunakannya
Manfaat makan tomat mentah untuk kulit berikutnya adalah membantu mengurangi risiko gangguan kulit.
Pasalnya, tomat sendiri terdapat kandungan nutrisi yang memiliki sifat menenangkan kulit. Diantaranya sebagai berikut:
- likopen
- beta karoten
- lutein
- vitamin E
- asam L-askorbat
Selain untuk mempercepat pemulihan luka, kandungan asam L-askorbat pada tomat juga berperan dalam pembentukan kolagen, Moms.
Semakin banyak kolagen yang terbentuk, maka semakin berkembang juga fleksibilitas kulit, sehingga membuat kulit menjadi lebih kencang.
Tahukah Moms? Tomat memiliki kandungan protein yang justru dapat memberikan manfaat pengelupasan bila diterapkan pada kulit.
Hasilnya pun akan membuat kulit tampak sehat dan muda.
Manfaat makan tomat mentah untuk kulit yang terakhir adalah untuk membantu mencerahkan kulit yang kusam.
Moms harus tahu, kulit kusam dan kering yang tidak diobati justru dapat menyebabkan kegatalan, pecah-pecah, dan lain-lain.
Selain memanfaatkan produk skincare yang ada di pasaran, Moms bisa makan tomat mentah secara langsung untuk membantu memberikan kelembaban pada kulit.
Hal ini dikarenakan tomat merupakan sumber kalium, dimana dapat melembabkan kulit kering seperti yang telah ditunjukkan dalam penelitian.
Nah, itu tadi 7 manfaat makan tomat mentah untuk kulit ya, Moms.
Seperti yang sudah disampaikan sebelumnya, Moms bisa langsung memakan buah tomatnya secara mentah-mentah.
Selain itu, melansir Simple 30, Moms juga bisa menikmati tomat mentah dengan cara dijadikan sebagai salad atau ditusuk seperti layaknya sate.
Bahkan, Moms juga bisa sertakan tomat mentah sebagai salah satu komponen bahan untuk roti lapis, burger, burrito, dan lain-lain.
Jika Moms menginginkan ada tambahan rasa, Moms bisa berikan beberapa bumbu maupun rempah yang ada di rumah.
Mulai dari jus nanas, cuka balsamik, kemangi, minyak zaitun, dan masih banyak lagi.
Apakah Moms tertarik mencobanya?
Perempuan Inovasi 2024 Demo Day, Dorong Perempuan Aktif dalam Kegiatan Ekonomi Digital dan Industri Teknologi
| Penulis | : | Shannon Leonette |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR