Lakoni Rutin Setiap Pagi, Minum Jus Mentimun dengan Takaran Seperti Ini Bisa Buat Berat Badan Turun hingga Atasi Sakit Perut

Nakita.id - Mentimun merupakan salah satu buah segar yang banyak dikonsumsi orang.

Jus mentimun mengandung vitamin A, C, K, magnesium dan potasium.

Kandungan tersebut memiliki kemampuan untuk membersihkan racun-racun di tubuh.

Selain itu, mentimun juga ampuh meredakan berbagai masalah pencernaan seperti gastritis, heartburn dan sakit perut.

Konsumsi mentimun juga bagus untuk menghidrasi tubuh karena mengandung elektrolit yang bermanfaat.

Mengosumsi jus mentimun lebih efektif untuk mengembalikan cairan tubuh.

Bukan hanya sampai di situ saja, jus mentimun merupakan diuretik alami.

Artinya, konsumsi jus mentimun sangat baik untuk memperbaiki fungsi ginjal.

Jika Moms ingin mendapatkan berbagai manfaat tersebut, kalian bisa memulainya dengan konsumsi jus mentimun di pagi hari.

Simak cara membuat jus mentimun yang baik dan benar agar nutrisinya tetap terjadi.

Melansir dari Eat this, seperti ini cara membuat jus mentimun serta manfaat yang nyata bagi kesehatan jika dikonsumsi pagi hari.

Baca Juga: Bahan Alami Mengecilkan Pori-pori Wajah yang Membesar, Ada Mentimun hingga Kulit Pisang

Sangat muda, begini cara membuat jus mentimun yang sangat mendasar.

Moms hanya perlu mencuci, mengupas, dan mencampurkan mentimun dengan air.

Rasio yang baik untuk porsi 8 ons jus mentimun seperti:

1:2—satu mentimun berukuran sedang (kira-kira 1/2 pon) dengan 2 gelas air.

Moms bisa gunakan empat mentimun dan 8 gelas air untuk empat porsi.

Moms dapat menambahkan air jeruk seperti lemon atau jeruk nipis, jahe, dan sedikit gula (jika perlu) tetapi sebaiknya jangan merusak hal yang baik dengan gula.

Pastikan menyaring jus beberapa kali jika tidak menyukai teksturnya yang lembek seperti smoothie.

Blogger Homemade Zagat menambahkan jahe, air jeruk nipis, dan gula ke miliknya untuk mendapatkan lebih banyak getaran mentimun limeade.

Sedangkan blogger Clean Eating Kitchen menambahkan seledri untuk lebih banyak daya hijau, apel untuk rasa manis alami, serta jahe dan jeruk nipis.

Moms dapat bereksperimen dengan berbagai jenis jeruk dan pemanis hingga sesuai dengan selera.

Baca Juga: Wajib Dicoba! 2 Bahan Ini yang Perlu Ditambahkan ke dalam Air Supaya Pencernaan Lebih Lancar, Bonusnya Bisa Buat Berat Badan Turun

Khasiat minum jus mentimun di pagi hari

Salah satu manfaat paling penting adalah jus mentimun berfungsi untuk menghidrasi tubuh.

Hidrasi adalah salah satu hal yang paling sulit untuk diikuti dalam hal kesehatan dasar.

Moms mungkin merasa sulit untuk tetap minum air sepanjang hari, dan jus mentimun yang lezat dapat memberikan perubahan yang disambut baik untuk rutinitas hidrasi.

Ditambah, mentimun memiliki sifat diuretik yang dapat membantu dalam pembuangan limbah dan detoksifikasi tubuh, belum lagi penurunan berat badan.

Mereka adalah sumber potasium yang baik, yang merupakan elektrolit alami yang akan membantu menghidrasi (terutama setelah berolahraga) dan dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Mereka juga memiliki banyak antioksidan, yang dapat mencegah atau menunda beberapa jenis kerusakan sel dan membantu tubuh melawan kondisi kronis seperti diabetes dan penyakit jantung.

Baca Juga: Rekomendasi Obat Bayi Iritasi Kulit Mulai dari Salep Hingga Bahan Alami, Wajib Tahu Moms!

PROMOTED CONTENT