Kiat-kiat Mencegah Sakit Punggung saat Hamil dan Kondisi yang Perlu Diwaspadai

Sementara itu, Moms juga perlu mengetahui apa saja penyebab sakit punggung saat hamil. Melansir WebMD, berikut ini beberapa penyebab sakit punggung saat hamil yang mungkin terjadi.

1. Pertambahan Berat Badan

Pertambahan berat badan, berat bayi dan rahim yang sedang tumbuh dapat memberi tekanan pada pembuluh darah dan saraf di panggul dan punggung.

2. Perubahan Postur

Kehamilan menggeser pusat gravitasi secara bertahap, sehingga membuat Moms tidak menyadarinya. Ini berpengaruh pada menyesuaikan postur dan cara Moms bergerak. 

3. Perubahan Hormon

Selama kehamilan, tubuh membuat hormon yang disebut relaksin yang memungkinkan ligamen di daerah panggul untuk rileks dan persendian menjadi lebih longgar sebagai persiapan untuk proses melahirkan. 

4. Pemisahan Otot

Saat rahim mengembang, dua lembar otot paralel (otot rektus abdominis), yang membentang dari tulang rusuk ke tulang kemaluan, dapat terpisah di sepanjang jahitan tengah yang bisa memperparah sakit punggung.

5. Stres

Stres dapat menyebabkan ketegangan otot di punggung selama kehamilan.

Baca Juga: Penyebab Sakit Punggung Selama Kehamilan, Segera Periksa ke Dokter Bila Mengalami Kondisi Berikut Ini

PROMOTED CONTENT