Kaya Akan Nutrisi Penting, Ini 10 Manfaat Makan Pisang untuk Ibu Hamil

10 Manfaat Makan Pisang untuk Ibu Hamil

Berikut ini beberapa manfaat yang perlu Moms ketahui, seperti dirangkum dari Parenting FirstCry.

1. Meredakan Gejala Mual Muntah

Moms, pisang adalah buah yang kaya akan vitamin B6 (piridoksin).

Kandungan nutrisi ini sangat berperan dalam membantu menyembuhkan gejala mual muntah saat hamil. Terutama, di trimester pertama kehamilan.

2. Menurunkan Risiko Edema

Moms, kebanyakan ibu hamil akan mengalami edema atau retensi air pada trimester kedua dan ketiga kehamilan.

Edema sendiri dapat menyebabkan pembengkakan pada pergelangan kaki, kaki, dan persendian lainnya.

Untuk itulah, Moms perlu mengurangi makanan-makanan asin dan mulai mengonsumsi pisang secara rutin.

3. Memberikan Energi

Moms harus tahu. Pisang merupakan buah yang tinggi karbohidrat karena kandungan gula alami, seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa.

Ketiga gula alami ini dapat bermetabolisme dengan cepat oleh tubuh untuk menyediakan sebagai sumber energi dengan cepat.

Tak hanya itu, makan pisang secara rutin juga dapat membantu melawan kelelahan dan meningkatkan jumlah energi saat hamil. Terlebih di trimester tiga kehamilan.

4. Menurunkan Risiko Kecacatan Lahir

Tahukah Moms? Pisang merupakan sumber folat yang baik, dimana sangat penting dalam perkembangan otak dan sumsum tulang belakang bayi dalam kandungan.

Alhasil, bisa mengurangi risiko cacat lahir pada bayi akibat kekurangan folat selama kehamilan.

Baca Juga: Mitos VS Fakta Kehamilan Anak Laki-laki, Benarkah Harus Banyak Makan Pisang Jika Ingin Mendapatkan Jagoan?

PROMOTED CONTENT