Nakita.id - Kenapa harus berhenti makan alpukat kalau ada manfaat makan alpukat untuk kecantikan?
Manfaat makan alpukat untuk kecantikan harus Moms rasakan sekarang juga karena kalau tidak Moms akan rugi dan menyesal.
Penasaran kenapa kita harus makan alpukat biar bisa merasakan manfaatnya untuk kecantikan? Simak selengkapnya di sini.
Banyak orang menyukai buah alpukat karena rasanya yang lezat.
Buah alpukat tak hanya enak dimakan langsung, namun juga bisa dibuat jus. Bahkan buah satu ini kerap dijadikan pilihan untuk diet.
Tapi, jarang diketahui manfaat alpukat untuk kecantikan, karena biasanya kalau masalah kecantikan, alpukat tidak dimakan tapi dijadikan sebagai masker alpukat.
Padahal, buah alpukat sangat multifungsi Moms, bisa mempercantik wajah dari dalam ketika dimakan secara langsung dan bisa dijadikan perawatan dari luar dengan cara menggunakan masker alpukat.
Inilah kenapa Moms harus membaca manfaat alpukat untuk kecantikan di bawah ini.
Alpukat mengandung vitamin E dan C yang sangat baik untuk tubuh kita. Kedua jenis vitamin itu memainkan peran penting dalam kesehatan kulit, salah satunya untuk kecantikan wajah Moms.
Mengutip dari berbagai sumber, ada 4 manfaat alpukat untuk kecantikan yang harus Moms tahu.
Kalau tahu pasti langsung semangat untuk terus mengonsumsi alpukat kan?
Baca Juga: Coba Makan Alpukat Saat Perut Kosong, Ini Manfaat Makan Alpukat di Pagi Hari
Melansir Style Craze, manfaat alpukat untuk kecantikan yaitu dapat membantu mengurangi jerawat dan bekas jerawat.
Perlu diketahui makan alpukat untuk kecantikan merupakan perawatan dari dalam.
Moms bisa membuatnya jus atau smoothie, selain memakannya secara langsung.
Nutrisi penting lain yang terdapat dalam alpukat di antaranya adalah betakaroten, lesitin, dan asam linoleat.
Kandungan-kandungan tersebut bersama dengan vitamin E dapat membantu melembapkan kulit Moms.
Alpukat juga sumber biotin, yang merupakan bagian dari vitamin B kompleks.
Biotin dikenal untuk membantu mencegah kulit kering ketika dioleskan.
Ini juga dapat membantu mencegah rambut dan kuku rapuh.
Nah, bagaimana Moms tertarik untuk stok alpukat?
Perlu diketahui untuk mendapatkan manfaat alpukat untuk kulit Moms bisa mempraktikan beberapa cara.
Pertama, jelas Moms bisa memakannya, menjadikannya jus alpukat yang segar.
Baca Juga: 5 Manfaat Makan Alpukat untuk Wanita, Salah Satunya Penting untuk Seksualitas Wanita!
Makan alpukat secara langsung bisa membuat kulit sehat dari dalam.
Dilansir dari Healthline, sebuah penelitian yang dilakukan tahun 2011 menunjukkan bahwa alpukat mengandung senyawa yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan peradangan.
Kerusakan yang disebabkan ultraviolet (UV) pada kulit bisa menyebabkan keriput dan tanda penuaan lainnya.
Alpukat juga kaya dengan vitamin C dan E yang membantu membuat kulit lebih sehat.
Selain itu, kedua kandungan tersebut juga diketahui mampu menangkal radikal bebas.
Hal ini membuat kulit Moms akan terlihat lebih muda.
Manfaat ini makin terlihat karena kandungan antioksidan dalam buah berwarna hijau kekuningan itu.
Selain kandungan antioksidan dan vitamin, alpukat juga kaya akan beberapa asam lemak esensial.
Mengutip dari NDTV, nutrisi tersebut diketahui mampu membantu menjaga kulit tetap kenyal dan lembut.
Hal ini dibuktikan oleh penelitian tahun 2010 yang dilakukan pada 700 perempuan.
Penelitian ini mengamati hubungan kondisi kulit dan asupan lemak dan antioksidan mikro.
Baca Juga: Ini Dia Deretan Manfaat Makan Alpukat Bagi Tubuh, Coba Sekarang!
4 Rekomendasi Susu Penggemuk Badan Anak yang Bisa Bikin Si Kecil Lebih Gemuk dan Sehat
| Penulis | : | Aullia Rachma Puteri |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR