Cara Meningkatkan Produksi ASI Ibu Menyusui, Rajin Konsumsi Ini

Atau Moms bisa mengolahnya menjadi jus kurma.

Moms juga bisa mengolah kurma untuk dijadikan jus.

Tambahkan madu atau pemanis alami lainnya untuk menambah rasa.

Tetapi karena kurma sudah manis, tidak menambahkan gula atau pemanis alami lainnya juga tidak masalah.

2. Pepaya

Untuk meningkatkan ASI Moms bisa mengandalkan buah pepaya.

Tidak hanya itu, mengonsumsi buah pepaya secara rutin membuat tubuh Moms menjadi lebih rileks.

Moms bisa memarut buah pepaya untuk dijadikan salad atau sayur.

Pepaya juga bisa dikonsumsi secara langsung sebagai camilan sehat.

3. Biji Adas

Biji adas memiliki ragam manfaat, salah satunya meningkatkan suplai ASI.

Jika ibu yang menyusui mengonsumsi biji adas, bayi yang mengonsumsi ASI juga dapat merasakan manfaatnya seperti mengurangi kandungan gas pada tubuh bayi.

Moms bisa mengonsumsi biji adas dengan merendamnya terlebih dahulu sebanyak satu sendok makan dalam segelas air.

Baca Juga: 10 Rekomendasi ASI Booster Murah dan Terbaik, Bisa Dipertimbangkan ya Moms!

PROMOTED CONTENT