Melansir dari Kompas, pencahayaan penting untuk mengatur jam internal Si Kecil.
2. Ajarkan Penenangan Diri
Buat anak tenang dan nyaman sebelum tidur.
Biasanya anak nyaman setelah diganti popok dan pakaiannya.
Moms dan Dads bisa lakukan usaha-usaha yang lainnya untuk membuat anak tenang dan nyaman.
Misalnya, dengan ditimang atau digendong.
3. Waktu Tidur Lebih Awal
Pengaturan waktu sama pentingnya dengan rutinitas.
Di usia 8 minggu, bayi mengalami peningkatan melatonin yakni hormon alami yang menyebabkan kantuk. Ini artinya bayi siap tidur lebih awal.
Bayi bisa mengeluarkan tanda mengantuk seperti kurang aktif, terlihat bosan, atau hanya menatap kosong.
Bila orangtua melihat tanda itu, segeralah menidurkan bayi. Jangan malah mengajaknya bermain.
Baca Juga: Perlu Tahu Pola Tidur Bayi, Ini Cara Mengatasi Waktu Tidur Siang Bayi yang Singkat
Moms, Yuk Wujudkan Tubuh Sehat di Tahun Baru dengan Kesempatan Emas dari Prodia Ini!
| Penulis | : | Amallia Putri |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR