7 Jenis Buah yang Baik dan Buruk Dikonsumsi Penderita Asam Lambung

Selain meningkatkan sistem pencernaan, buah apel juga mengurangi asam dan menenangkan perut.

2. Pepaya

Buah pepaya juga memberikan manfaat serupa untuk mengatasi asam lambung.

Pepaya diketahui dapat melawan penyakit jantung, diabetes, kanker, kesehatan tulang dan asma.

Manfaat ini tidak lain didpatkan berkat kandungan vitamin K, beta-karoten, kalsium dan sekaligus sumber vitamin A yang kaya.

Pepaya mengandung enzim yang disebut papain yang membantu meningkatkan pencernaan dan mengurangi rasa terbakar pada dada.

3. Pisang

Buah pisang sudah banyak dikenal sangat baik untuk penderita asam lambung.

Dilansir dari NetMeds, pisang termasuk buah yang rendah asam sehingga membantu melapisi lapisan esofagus yang teriritasi dan meredakan ketidaknyamanan.

Sumber serat yang baik ini bertindak sebagai memperkuat sistem pencernaan dan menangkal gangguan pencernaan.

Selain itu, tinggi potasium dan pektin, pisang membantu melancarkan isi perut melalui saluran pencernaan.

4. Melon

Melon seperti blewah, melon dan semangka adalah makanan yang agak asam dengan pH 6,1 yang cocok untuk meredakan asam lambung.

Melon juga sarat dengan magnesium yang membantu menetralkan sekresi asam di perut dan memberi kelonggaran pada asam lambung.

Baca Juga: Asam Lambung Sering Kambuh? Coba Atasi dengan 8 Jenis Tanaman Herbal Berikut Ini

PROMOTED CONTENT