Daftar Lengkap Vitamin Ibu Hamil dari Bidan yang Perlu Didapatkan

3. Asam Folat

Vitamin ibu hamil dari bidan yang perlu didapatkan berikutnya adalah asam folat.

Bahkan, Moms sangat dianjurkan mengonsumsi asam folat sekitar 400 mcg per hari selama tiga bulan pertama.

Kemudian, sebanyak 600 mcg per hari di trimester dua sampai trimester akhir.

Asam folat sendiri dapat membantu mencegah bayi lahir berat badan rendah, mencegah bibir sumbing, serta menurunkan risiko prematur.

Moms harus tahu, kekurangan asam folat justru bisa memicu komplikasi dan rentan membahayakan janin dalam kandungan.

Selain dari suplemen, Moms juga bisa mendapatkan asupan asam folat tambahan dari makanan.

Seperti sayuran hijau, kacang-kacangan dan buah jeruk.

4. Zat Besi

Vitamin ibu hamil lainnya dari bidan adalah zat besi, Moms.

Apalagi, ibu hamil sangat membutuhkan tambahan zat besi.

Apabila ibu hamil kekurangan zat besi, besar kemungkinannya ibu hamil tersebut akan mudah lelah, pusing, lemah, hingga pucat.

Selain itu, ada pula risiko bayi lahir prematur dan berat badan rendah jika Moms kurang zat besi selama kehamilan.

Baca Juga: Ini Dia 7 Rekomendasi Vitamin Ibu Hamil yang Aman Dikonsumsi

PROMOTED CONTENT