Perkembangan Normal Si Kecil Dilihat dari Pola Tidur, Usia dan Durasi Tidur

Karena jika tidak cukup tidur, anak pun rentan mengalami masalah kesehatan.

Salah satunya adalah obesitas yang akan terjadi di kemudian hari.

4. Anak Usia 6-12 Tahun

Pada usia ini, anak hanya membutuhkan tidur sekitar 10 jam Moms.

Apabila kebutuhan tidur anak tidak terpenuhi dengan baik maka perkembangannya juga akan terganggu.

Anak yang kurang tidur di usia ini akan menjadi hiperaktif, tidak konsentrasi belajar, dan memiliki masalah pada perilaku di sekolah.

5. Anak Usia 12-18 Tahun

Di usia menjelang remaja ini, kebutuhan tidur anak hampir sama seperti orang dewasa.

Anak remaja membutuhkan waktu tidur sekitar 8-9 jam perhari saja Moms.

Jika tidak cukup tidur maka anak remaja pun akan rentan terkena depresi.

Selain itu, akan terjadi penurunan di bidang akademis seperti nilai yang buruk.

Hal tersebut bisa terjadi karena anak-anak yang kurang tidur akan susah fokus terhadap pelajaran yang ada di sekolah.

Itu dia Moms, kebutuhan dan durasi tidur anak sesuai usia, jangan lupa diperhatikan ya!

Baca Juga: Pola Tidur Terbaik untuk Membantu Menurunkan Berat Badan

PROMOTED CONTENT