5 Cara Menjaga Berat Badan Anak yang Berlebih, Pastikan Pola Makannya Seimbang

2. Dorong Anak Terus Aktif

Cara menjaga berat badan anak yang berlebih satu ini wajib Moms lakukan setiap harinya.

Baik itu beraktivitas selama 5-10 menit atau seharian sampai sepuasnya.

Moms bisa dorong Si Kecil untuk beraktivitas fisik seperti bermain bola, kejar-kejaran, bermain sepeda, bermain ayunan, dan lain-lain.

Atau, jika Si Kecil sudah cukup besar, Moms bisa dorong untuk mengikuti beberapa kursus seperti berenang, menari, bela diri, dan lain-lain.

3. Berikan Porsi Makan yang Sesuai Usia Anak

Penting untuk diingat, Moms wajib hindari kebiasaan memberi makan anak dengan porsi berlebih.

Mulailah dengan memberi Si Kecil porsi makan sedikit demi sedikit hingga ia kenyang.

Selain itu, Moms juga wajib hindari menyuruh anak untuk menghabiskan makanannya atau makan lagi agar semakin kenyang.

Terakhir, Moms juga wajib hindari memberikan piring/mangkok untuk orang dewasa saat waktu makan Si Kecil tiba.

Ditakutkan hal ini bisa mendorongnya untuk makan berlebih, Moms dan Dads.

Sebagai gantinya, Moms bisa berikan piring/mangkok khusus anak kepada Si Kecil.

Moms harus tahu, pemberian piring/mangkok khusus anak ini akan membantu mendorongnya untuk makan perlahan serta mengatur waktu makan yang konsisten.

Baca Juga: Mau Berat Badan Anak Ideal? Penting Untuk Tahu Jadwal Pemberian Makanan Selingan Kepada Anak

PROMOTED CONTENT