Mohon tambahkan tagging 'vitamin untuk ibu hamil dari bidan'. Terimakasih
Nakita.id - Yuk, Moms ketahui beberapa jenis vitamin ibu hamil yang bisa didapatkan di bidan.
Sudahkah Moms mendapatkan suplemen vitamin untuk persiapan persalinan nantinya.
Tak hanya untuk meningkatkan kondisi tubuh Moms untuk persiapan persalinan, vitamin penting untuk tumbuh kembang janin yang ada di dalam kandungan.
Tidak hanya dokter yang berhak memberikan vitamin untuk ibu hamil, bidan pun juga memiliki kewenangan yang sama.
Melansir dari berbagai sumber, berikut adalah sejumlah vitamin ibu hamil dari bidan.
Apa saja? Yuk, simak!
Kekurangan zat besi selama kehamilan bisa berakibat fatal pada bumil dan janin.
Pasalnya, zat besi berperan pada suplai oksigen ke janin.
Selain itu, zat besi juga berguna dalam penyerapan nutrisi oleh janin.
Kekurangan zat besi bisa menimbulkan kerugian jangka panjang.
Mulai dari stunting hingga risiko bayi lahir cacat dan prematur.
Baca Juga: Biaya Cek Lab Ibu Hamil di Puskesmas Terbaru 2022, Ditanggung BPJS?
Salah satu kebutuhan vitamin ibu hamil yang tidak boleh terlewatkan adalah vitamin D.
Penelitian menunjukkan bahwa ibu hamil yang kurang vitamin D selama 26 minggu pertama kehamilan akan melahirkan bayi dengan berat badan rendah.
Tidak hanya itu, ibu hamil kurang vitamin D meningkatkan risiko keguguran dan memicu penyakit kronis seperti jantung, hipertensi dan diabetes tipe-2.
Kekurangan asam folat bisa memicu komplikasi dan rentan membahayakan janin dalam kandungan.
Moms dianjurkan mengonsumsi asam folat sekitar 400 mcg per hari selama tiga bulan pertama.
Kemudian, dosisnya naik di trimester dua sampai trimester akhir sebanyak 600 mcg perhari.
Asam folat membantu mencegah bayi lahir berat badan rendah, mencegah bibir sumbing, hingga menurunkan risiko prematur.
Bumil setidaknya harus mengonsumsi 1000 mg kalsium per hari.
Ini tidak lepas dari meningkatnya kebutuhan kalsium selama kehamilan.
Kalsium dibutuhkan sebagai pembentukan tulang dan gigi pada janin.
Kalsium juga berguna untuk membantu perkembangan jantung, saraf, dan otot.
Baca Juga: Ketahui Ciri-ciri Hamil Dilihat dari Raut Wajah, Catat Hal Penting Ini
Pada ibu hamil, pemenuhan kalsium bisa mencegah preeklampsia dan hipertensi.
Itulah tadi beberapa jenis vitamin yang bisa didapatkan setelah periksa dengan bidan.
Selain mengonsumsi vitamin dari dokter dan bidan, ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan di masa kehamilan.
Apa saja, ya?
1. Konsumsi makanan bernutrisi
2. Jaga kenaikan berat badan sesuai pantauan dari dokter
3. Konsumsi air 12 gelas setiap harinya
4. Olahraga
5. Kenakan pakaian yang nyaman
6. Hindari terlalu stres atau terlalu lelah
Jadi bagaimana, Moms? Sudahkah Moms menjaga kesehatan di masa kehamilan, salah satunya dengan mengonsumsi vitamin?
Baca Juga: Ketahui Ciri-ciri Hamil Trimester 2 dan Apa Saja yang Dirasakan Moms
Penulis | : | Amallia Putri |
Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR