Nakita.id - Yuk, Moms ketahui manfaat baik pisang untuk asam lambung.
Mengalami masalah asam lambung memang benar-benar tidak nyaman.
Naiknya asam lambung membuat Moms jadi lebih mudah lemas, bahkan tak bisa beraktivitas.
Jika sudah mengalami gejala asam lambung, baiknya Moms langsung mengatasinya.
Tak melulu dengan obat, mengatasi masalah pencernaan yang satu ini bisa dilakukan dengan bahan alami.
Ada salah satu buah yang bisa disantap untuk mengatasinya, yaitu pisang. Memang apa saja manfaat pisang untuk asam lambung?
Perlu diketahui, pisang merupakan buah yang rendah akan kandungan asam.
Melansir dari AARP, pisang mampu untuk menetralisir asam lambung dan melindungi dinding kerongkongan.
Tak hanya itu saja, teksturnya yang lembut juga mampu membuat lambung jadi lebih nyaman.
Pisang yang sudah matang memiliki pH 5, yang membuatnya menjadi alkaline ringan.
Alkaline ini sangat berguna, lo, Moms, untuk meredakan asam lambung karena mampu mengurangi tingkat keasaman dalam lambung, serta mengubah enzim pepsin.
Baca Juga: Selain Putih Telur, Ini Dia Daftar Makanan yang Aman untuk Penderita Asam Lambung
Tak hanya alkaline saja yang meringankan asam lambung, kandungan potasium dalam pisang juga bisa meredakan masalah pencernaan yang satu ini.
Moms bisa langsung menyantap satu buah pisang yang sudah matang ketika mengalami gejalanya.
Eits, tidak hanya pisang saja yang bisa membantu meredakan gejala asam lambung. Ada beberapa buah yang lainnya, di antaranya:
1. Pepaya
Pepaya memiliki kandungan yang sama dengan pisang.
Melansir Medical News Today, pepaya termasuk jenis buah yang aman untuk penderita asam lambung karena memiliki kadar asam rendah.
Kendati berkadar asam rendah, pepaya memiliki banyak air dan kaya dengan vitamin C.
2. Melon
Apabila Moms suka mengonsumsi melon, pertahankan. Melon juga aman untuk dikonsumsi selama mengalami asam lambung.
Melon merupakan buah yang bersifat basa. Kadar keasaman melon atau pH-nya hanya sekitar 6,1.
Baca Juga: Obat Asam Lambung di Apotek, Lebih Bagus Bentuk Tablet atau Cair?
3. Apel Merah
Kandungan mineral kalsium, magnesium, dan kalium dipercaya bsia membantu meringankan gejala asam lambung.
Selain mineral di atas, apel juga kaya akan antioksidan yang baik untuk melawan penyakit kronis.
Penyebab Asam Lambung
Melansir dari NHS, ada beberapa penyebab dari asam lambung, diantaranya adalah:
1. Konsumsi makanan tertentu yang memicu asam lambung
2. Stres atau kecemasan
3. Kehamilan
4. Peningkatan hormon
5. Kebiasaan merokok
6. Konsumsi obat-obatan tertentu yang bisa meningkatkan asam lambung
Baca Juga: Segera Lakukan Pertolongan Pertama! Ini Gejala Asam Lambung Kronis
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Amallia Putri |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR