Perlu diketahui, ini tidak termasuk granola, karena kandungan minyak dan gulanya yang tinggi.
Selain itu, jika mengonsumsi oatmeal dengan susu, pastikan untuk menggunakan skim, atau sebaiknya susu kedelai.
Selain itu oatmeal juga camilan yang bagus untuk orang-orang yang rentan asam lambung.
Tinggi akan serat, manfaat oat lainnya dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan menstabilkan gula darah, di antara manfaat lainnya.
Saat menuangkan semangkuk oatmeal panas dengan buah, ingatlah untuk menghindari yang tinggi asam, seperti stroberi, blueberry, dan cranberry.
Tidak seperti kacang lainnya seperti kacang mete, dan kenari, kacang almond umumnya bersifat basa.
Asam lemak tak jenuh tunggal dan asam lemak omega-3 yang terkandung dalam almond dapat melindungi jantung,
Sementara kandungan serat yang tinggi dapat membuat Moms merasa kenyang di antara waktu makan.
Almond juga mengandung vitamin E, antioksidan alami, mineral mangan, dan magnesium.
Gunakan almond sebagai pengganti kacang lainnya saat menyiapkan resep rendah asam.
Pilihan makanan rendah asam lainnya adalah apel.
Baca Juga: 6 Buah Boleh Dimakan Bagi Penderita Asam Lambung, Gak Bikin Kambuh!
National Geographic Indonesia: Dua Dekade Kisah Pelestarian Alam dan Budaya Nusantara
| Penulis | : | Syifa Amalia |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR