Lonjakan energi ini berangsur-angsur memudar meninggalkan dehidrasi dan meningkatkan risiko gula darah, masalah jantung, dan tekanan darah tinggi.
Meski terbuat dari buah-buahan, Moms perlu waspada dengan minuman jus buah, terutama yang dijual dalam kemasan.
Pasalnya, jus buah kemasan dibuat dengan aditif, gula, dan pengawet untuk memberikan rasa yang enak.
Pada akhirnya, bukannya berat badan turun, minum jus buah justru dapat merusak rencana diet dengan menambah jumlah kalori.
Selain itu, para ahli menyarankan bahwa lebih baik memilih jus segar daripada jus kemasan.
Sebab, gula dalam minuman kemasan tidak hanya menyebabkan penambahan berat badan, tetapi juga dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan.
5. Minuman beralkohol
Memasangkan makanan dengan anggur, bir, dan minuman beralkohol lainnya dapat menambah jumlah kalori dan merusak rencana penurunan berat badan.
Berdasarkan laporan CDC (Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit) yang diterbitkan dalam harian digital, ditemukan bahwa orang dewasa Amerika rata-rata mengonsumsi hampir 100 kalori per hari dari minuman beralkohol.
Bahkan, faktanya, menyesap minuman beralkohol saat makan malam dapat menambah jumlah kalori dan meningkatkan risiko gangguan metabolisme dan jantung.
Nah, itu dia Moms beberapa minuman yang bikin gemuk yang perlu dibatasi bahkan dihindari.
Semoga bermanfaat!
Baca Juga: Posisi Ibu Menyusui yang Benar Agar Bayi Tidak Mudah Gumoh dan Gemuk
Moms, Yuk Wujudkan Tubuh Sehat di Tahun Baru dengan Kesempatan Emas dari Prodia Ini!
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR