Cara Diet yang Aman untuk Ibu Menyusui, Tanpa Harus Mengurangi Nutrisi Buat Si Kecil!

Nakita.id – Sebagian Moms mungkin ingin memiliki bentuk tubuh seperti sedia kala sebelum hamil.

Tidak heran jika setelah melahirkan mencoba untuk merencakan diet untuk kembali mendapatkan berat badan yang ideal.

Meski begitu, di sisi lain mereka juga dihinggapi dilema karena masih menyusui buah hati yang masih bayi.

Ibu menyusui seringkali khawatir apabila diet yang dilakukan justru dapat mengurangi nutrisi yang terdapat dalam ASI mereka.

Kualitas ASI yang berkurang tentu saja tidak akan memberikan manfaat optimal untuk buah hati.

Oleh karena itu, penting untuk tahu bagaimana cara melakukan diet yang aman untuk ibu menyusui.

Simak penjelasanya berikut ini seperti yang dilansir dari berbagai sumber, Moms.

Cara Diet yang Aman untuk Ibu Menyusui

1. Tetap Terhidrasi dengan Baik

Minum banyak air setiap hari adalah salah satu hal terbaik yang dapat diakukan untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Terutama bagi ibu menyusui, baik Moms yang ingin menurunkan berat badan atau tidak.

Air membantu tubuh secara alami menurunkan berat badan yang tidak diinginkan karena air.

Mereka dapat menunjang fungsi tubuh secara teratur, seperti sirkulasi, pencernaan, pengaturan suhu tubuh, pengangkutan nutrisi, dan produksi susu.

Baca Juga: Cara Aman Ibu Menyusui Sedang Sakit Agar Anak Tidak Tertular

PROMOTED CONTENT