- Jangan mengunci lutut.
Nah, saat Moms berdiri usahakan menggunakan kuda-kuda lebar yang nyaman untuk dukungan terbaik.
Postur tubuh yang baik juga berarti harus duduk dengan hati-hati.
Pilih kursi yang dapat menopang punggung, atau letakkan bantal kecil di belakang punggung bawah.
Saat Moms mengangkat benda kecil, jongkok dan angkat dengan kaki.
Jangan menekuk pinggang atau mengangkat dengan punggung.
Tapi sebaiknya, hindari mengangkat benda yang terlalu berat. Moms bisa meminta bantuan Dads atau keluarga di rumah.
Meredakan sakit punggung saat hamil juga bisa dengan kompres hangat atau dingin. Cobalah juga pijatan yang membantu mengatasi keluhan sakit punggung.
Moms dapat menopang posisi bayi dengan menggunakan beberapa bantal untuk mendekatkannya ke payudara.
Atau, dapat menggunakan bantal untuk memberikan dukungan ekstra untuk punggung.
Selama masa menyusui, minum air putih bisa menghidrasi tubuh.
Baca Juga: 6 Tanda Melahirkan Kurang Seminggu, Salah Satunya Lebih Sering Kram dan Nyeri Punggung
Si Kecil Tak Mau Tampil? Ini Cara Mengatasi Anak yang Malu Tampil di Depan Umum
| Penulis | : | Amallia Putri |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR