Nakita.id - Banyak orang bertanya bagaimana jika maag kambuh saat puasa?
Saat Ramadan tiba, umat muslim akan menunaikan ibadah puasa selama satu bulan penuh.
Ketika puasa, seseorang tidak dibolehkan makan dan minum dari terbit fajar hingga terbenam matahari.
Kondisi ini dapat memicu kambuhnya maag atau naiknya asam lambung.
Berbagai gejala seperti perut kembung, nyeri, dan tidak nyaman bisa saja muncul.
Melansir dari Livestrong, dr. Peyton Berookim, MD menjelaskan hubungan puasa dan asam lambung.
Ia mengatakan ketika perut kosong, hal ini menyebabkan asam lambung meningkat.
"Saat tidak ada makanan di dalam perut, seperti saat puasa, asam lambung akan naik," kata dr. Berookim.
Menambahi, asam lambung yang naik ini bisa menyebabkan berbagai kondisi gangguan kesehatan.
"Jika tidak ada makanan untuk menyerap asam ini, bisa terjadi rasa sakit, tidak nyaman, heartburn, hingga muntah," jelasnya.
Soal puasa, dikatakan kalau orang tersebut masih sanggup maka bisa melanjutkannya.
Baca Juga: Apakah Penderita Maag Kronis Boleh Berpuasa? Ini Penjelasan dan Tips Sehat yang Bisa Moms Perhatikan
Sementara jika tidak, kalian dibolehkan membatalkan puasa apalagi jika sudah menyebabkan muntah dan rasa sakit tak tertahankan.
Cara Mencegah Maag Kambuh Saat Berpuasa
Dr. Berookim memberikan tips agar maag tidak kambuh saat puasa.
Salah satunya dengan mengonsumsi air alkaline.
"Minum air, terutama air alkaline bisa membantu," katanya.
"Dan juga air hangat bisa membantu perut lebih tenang," sambungnya.
Dikatakan, akan lebih baik mengonsumsi air dalam jumlah sediki demi sedikit.
Ini karena minum air dalam jumlah banyak bisa menyebkan perut terasa penuh dan tidak nyaman.
Dr. Berookim juga menyarankan konsumsi teh jahe di waktu sahur dan buka puasa.
Jahe dikenal sebagai bahan alami dengan kandungan anti-inflamasi.
Kandungan ini sangat baik untuk mengatasi masalah pencernaan.
Baca Juga: 7 Tips Mencegah Maag Kambuh Saat Puasa di Bulan Ramadan
Selain itu, ada beberapa hal lain yang harus diperhatikan penderita maag saat puasa, antara lain:
1. Hindari gorengan, makanan berlemak, asam dan pedas
2. Hindari minuman berkafein
3. Jangan merokok
4. Atur pola makan yang ramah untuk lambung
5. Mengatur jadwal makan
6. Tidur dengan tubuh bagian atas lebih tinggi
7. Menjaga berat badan ideal
8. Minum obat maag
Baca Juga: Penambahan Gizi Bagi Ibu Menyusui Saat Berpuasa, Dikonsumsi Saat Sahur dan Buka
| Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
| Editor | : | Diah Puspita Ningrum |
KOMENTAR