Mulai Sekarang Jangan Lagi Minum Air Putih yang Sudah Disimpan Semalaman, Efeknya Gak Main-main untuk Tubuh

Nakita.id – Moms tentu sudah tahu betapa pentingnya minum air putih setiap hari.

Minum air putih yang cukup tiap harinya tidak hanya dapat mencegah dehidrasi.

Moms juga akan mendapatkan sederet manfaat lain, seperti:

- Menjaga kesehatan sendi dan otot

- Memelihara kesehatan kulit

- Menjaga kesehatan pencernaan

- Mencegah batu ginjal dan penyakit kardiovaskular

- Menjaga tekanan darah

- Meningkatkan stamina dan konsentrasi

Dengan adanya segudang manfaat tersebut, tak heran bila para ahli menganjurkan untuk minum air putih sesuai dengan takarannya.

Setidaknya Moms perlu minum delapan gelas berukuran 230 ml per hari atau total 2 liter.

Baca Juga: 4 Manfaat Minum Air Kelapa untuk Ibu Hamil, Berkhasiat Tak Terduga!

Demi tercukupinya kebutuhan air untuk tubuh, tak sedikit orang yang sampai membawa botol minum ketika hendak tidur.

Biasanya Moms menyimpan air di malam hari dan baru meminumnya setelah bangun di pagi hari.

Apabila termasuk yang demikian, alangkah baiknya Moms tidak lagi melakukannya.

Pasalnya, air yang dibiarkan semalaman ternyata tidak baik untuk tubuh lo, Moms.

Wah, apa saja bahayanya, ya?

Berikut ini penjelasannya.

Apakah aman minum air yang sudah disimpan semalaman?

Banyak dari kita memiliki kebiasaan mengisi ulang botol di malam hari dan kemudian meminum air itu keesokan paginya.

Tapi, tahukah Moms, air yang disimpan semalaman ternyata memiliki rasa yang berbeda, lo.

Melansir dari Times of India, perubahan rasa disebabkan oleh karbon dioksida.

Menurut penelitian, air yang dibiarkan terbuka selama 12 jam atau lebih menyebabkan perubahan molekuler dalam air.

Telah ditemukan bahwa karbon dioksida di udara mulai bercampur dengannya, yang mengurangi tingkat pH dan menghasilkan rasa tidak enak.

Baca Juga: Iseng Minum Air Rebusan Daun Kemangi, Perempuan Ini Alami Hal Tak Terduga dalam Hidupnya

Meskipun sampai sekarang belum ada yang terbukti apakah air ini aman atau tidak, para ahli menyarankan agar seseorang menghindari meminum air tersebut.

Para ahli juga menekankan bahwa seseorang harus menghindari air yang tidak tertutup karena mungkin mengandung kotoran.

Selain itu, para ahli juga mengatakan meminum air yang tidak tertutup tidak aman.

Karena ketika kita meneguknya, bakteri yang ada di tepi botol atau gelas masuk ke dalam sistem dan dapat menyebabkan kerusakan dalam jangka panjang.

Risiko sakit lebih tinggi ketika Moms berbagi botol air dengan seseorang yang menderita penyakit menular.

Cara minum air yang tepat

Agar tidak menimbulkan bahaya, dianjurkan untuk selalu minum segelas air segar dari keran atau saringan.

Jika Moms memiliki kebiasaan minum air pada tengah malam atau saat tidur, simpanlah gelas dengan penutup bersama dengan botol air (sebaiknya gelas atau botol tembaga).

Juga, disarankan untuk menghindari minum air dari botol yang sama keesokan paginya.

Selalu cuci botol atau ganti botol setiap pagi dan minum.

Nah, itu dia Moms penjelasan mengapa minum air putih yang disimpan semalaman tidak dianjurkan.

Jangan lagi dilakukan, ya!

Baca Juga: Rutin Minum Air Kelapa Setiap Hari Selama 2 Minggu, Ini Manfaat Terduga yang Moms Rasakan

PROMOTED CONTENT