Nakita.id - Moms pasti pernah mendengar manfaat air kelapa untuk ibu hamil.
Air kelapa dikenal sebagai salah satu minuman dengan banyak khasiat.
Minuman ini memiliki rasa manis, tawar hingga segar.
Minuman ini memiliki nutrisi yang baik untuk tubuh, termasuk untuk ibu hamil.
Dan lagi, air air kelapa tergolong dalam minuman aman untuk ibu hamil.
Air kelapa tidak perlu proses khusus untuk dikonsumsi.
Moms bisa langsung mengonsumsinya tanpa tambahan apapun.
Melansir dari laman Healthline, ada banyak manfaat yang bisa didapatkan bumil jika rutin mengonsumsi air kelapa.
Yuk simak!
1. Sebagai elektrolit alami
Kaya elektrolit, klorida, kalsium, potasium, magnesium, sodium, dan riboflavin. Juga air
kelapa adalah isotonik alami kaya mineral.
Baca Juga: 4 Manfaat Minum Air Kelapa untuk Ibu Hamil, Berkhasiat Tak Terduga!
Uniknya, elektrolitnya sama dengan elektrolit tubuh.
Sebab itu air kelapa muda bermanfaat untuk rehidrasi dan memulihkan stamina tubuh.
Ini sangat cocok untuk ibu hamil yang mudah lelah dan lemas.
2. Melancarkan pencernaan
Selama hamil ibu kerap mengalami sembelit yang disebabkan oleh hormon progesteron yang memperlambat kontraksi otot lambung sehingga pencernaan pun melambat.
Nah, air kelapa dapat membantu meningkatkan kecepatan pencernaan yang terganggu.
Konsumsi air kelapa akan membuat Moms lebih lancar BAB.
3. Diuretik
Air kelapa muda bisa melancarkan buang air kecil dan membantu membersihkan saluran
kemih.
Tentu dengan ini toksin dari tubuh bisa dikeluarkan.
Ini juga dapat menghindari infeksi saluran kemih yang kerap melanda ibu hamil.
Baca Juga: Rutin Minum Air Kelapa Setiap Hari Selama 2 Minggu, Ini Manfaat Terduga yang Moms Rasakan
4. Menghidrasi
Air kelapa bisa menjadi pilihan saat hamil karena bisa menghidrasi tubuh.
Jika Moms merasa dehidrasi, minuman ini bisa menjadi pilihan terbaik.
5. Nutrisi untuk janin
Moms mungkin mendengar kalau air kelapa mengandung banyak vitamin dan air mineral.
Kandungan ini sangat baik untuk perkembangan janin.
Selama kehamilan, kandungan magnesium pada air kelapa bisa mengurangi risiko preeklampia.
Kalsiumnya juga membantu perkembangan tulang dan gigi si Kecil.
Baca Juga: 4 Manfaat Air Kelapa Muda untuk Ibu Hamil, Salah Satunya Atasi Mual dan Muntah!
| Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
| Editor | : | Diah Puspita Ningrum |
KOMENTAR