Penyebab Berat Badan Turun pada Penderita Diabetes, dan Cara Mengatasinya

Dikutip dari Medical News Today, berikut beberapa pertimbangannya:

1. Menambahkan makanan olahan tinggi karbohidrat ke dalam makanan dapat menyebabkan kadar gula darah melonjak, yang bisa berbahaya bagi penderita diabetes.

2. Jika seseorang menggunakan insulin, mereka perlu memastikan bahwa jumlah insulin yang mereka gunakan sesuai dengan kebiasaan diet dan berat badan mereka saat ini.

3. Diet tinggi kalori tetapi rendah nutrisi lain dapat menyebabkan kekurangan nutrisi dengan masalah kesehatan terkait.

4. Jika seseorang menggunakan lemak untuk meningkatkan asupan kalorinya, mereka harus memilih lemak tak jenuh.

Maka perlu mempertimbangkan untuk membuat perubahan signifikan pada pola makan dan harus konsultasi dengan dokter, pendidik diabetes bersertifikat, atau ahli diet.

Inilah beberapa makanan yang dapat membantu penderita diabetes menambah berat badan dengan aman. 

1. Produk Susu Penuh Lemak

Produk susu penuh lemak dapat membantu seseorang menambah berat badan dan juga memberikan nutrisi seperti kalsium dan vitamin D.

2. Membatasi Kafein, Alkohol, dan Minuman Rendah Kalori

Soda diet dan kafein dapat menekan nafsu makan dan membuat seseorang merasa kenyang.

Baca Juga: Cara Diet yang Aman untuk Ibu Menyusui, Tanpa Harus Mengurangi Nutrisi Buat Si Kecil!

PROMOTED CONTENT