Penyebab Berat Badan Turun pada Penderita Diabetes, dan Cara Mengatasinya

Namun, soda yang mengandung gula dapat menyebabkan lonjakan glukosa.

3. Cokelat dan Makanan Ringan Lainnya

Cokelat batangan, biskuit, dan camilan manis lainnya mengandung kalori tinggi, tetapi tidak memberikan nutrisi seimbang.

Camilan tertentu lainnya tinggi kalori dan padat nutrisi.

4. Minyak Sehat

Berbagai minyak tersedia yang dapat menambah rasa dan kalori pada makanan.

5. Makanan Bergizi Tinggi Kalori

Makanan yang mengandung biji-bijian dan lemak sehat menyediakan kalori dan dapat mengurangi risiko diabetes, masalah kardiovaskular, dan komplikasi kesehatan lainnya.

6. Protein

Protein sangat penting untuk semua fungsi tubuh, termasuk pembentukan otot.

Protein dalam makanan dapat membantu penambahan berat badan yang seimbang.

Baca Juga: Penyebab dan Cara Mengatasi Berat Badan Ibu Menyusui Turun Drastis, Tak Perlu Khawatir Moms!

PROMOTED CONTENT