Menurut seorang fitness trainer, Steve Cook, banyak orang yang merasa sulit bertahan menjalankan gaya hidup sehat selama liburan, yang memang tak lepas dari Lebaran.
Bahkan, untuk melangkahkan kaki menuju tempat berolahraga di dalam hotel pun terasa sulit.
Tapi, ada solusi untuk itu. Berikut tip menjaga berat badan ibu hamil saat Lebaran:
1. Jalan kaki
Jika Moms tinggal di Jakarta, tentunya bumil akan sulit untuk menemukan ruang yang nyaman bagi pejalan kaki.
Bahkan, tak jarang trotoar untuk pejalan kaki dipenuhi oleh antrian motor-motor yang berusaha melewati padatnya lalu lintas kota.
Karena itu, jika kota tempat berlibur Moms termasuk kota yang bebas asap polusi dan nyaman untuk berjalan kaki, nikmatilah.
Bumil bisa berjalan setiap hari dengan menghirup udara segar.
Hal tersebut juga baik untuk kesehatan Ibu dan juga si Kecil.
2. Pilih makanan yang tak terlalu berbumbu
Tanpa disadari bumbu-bumbu dalam masakan mengandung kalori tinggi, Cook menyarankan untuk memilih makanan yang paling tidak berbumbu.
| Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
| Editor | : | Diah Puspita Ningrum |
KOMENTAR