Mencegah Kaki Kesemutan pada Ibu Hamil, Melewati Masa Kehamilan dengan Sehat!

Penambahan berat badan yang berlebihan selama kehamilan dapat menyebabkan tekanan pada saraf di kaki dan menyebabkan kaki kesemutan.

Oleh karena itu, ibu hamil harus menjaga berat badan yang sehat dan mengikuti program diet yang seimbang.

4. Menghindari pemakaian pakaian yang ketat

Pakaian yang ketat, terutama di bagian kaki, dapat menyebabkan tekanan pada saraf di kaki dan menyebabkan kaki kesemutan.

Oleh karena itu, ibu hamil harus menghindari pemakaian pakaian yang ketat dan memilih pakaian yang longgar dan nyaman.

5. Menghindari penggunaan sepatu hak tinggi

Sepatu hak tinggi dapat menyebabkan ketegangan pada otot dan saraf di kaki, sehingga dapat menyebabkan kaki kesemutan.

Oleh karena itu, ibu hamil harus menghindari penggunaan sepatu hak tinggi dan memilih sepatu yang nyaman dan mendukung kaki.

6. Memijat kaki secara teratur

Memijat kaki secara teratur dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah di kaki dan mengurangi ketegangan otot. Hal ini dapat membantu mencegah kaki kesemutan pada ibu hamil.

Namun, ibu hamil harus memastikan untuk memijat kaki dengan lembut dan menggunakan teknik pijat yang aman untuk kehamilan.

Baca Juga: Ide Menu Pengganti Nasi untuk Ibu Hamil Sarapan, Bikin Berat Badan Naik

PROMOTED CONTENT