Mencegah Kaki Kesemutan pada Ibu Hamil, Melewati Masa Kehamilan dengan Sehat!

7. Hindari duduk atau berdiri terlalu lama

Hindari duduk atau berdiri terlalu lama karena dapat menyebabkan penumpukan darah dan membuat kaki kesemutan.

8. Tinggikan kaki

Ketika duduk atau berbaring, cobalah untuk mengangkat kaki sehingga lebih tinggi dari jantung untuk meningkatkan sirkulasi darah.

9. Perhatikan posisi tidur

Hindari tidur dengan posisi miring atau terlentang karena dapat memperburuk kaki kesemutan. Cobalah tidur dengan posisi menyamping dan letakkan bantal di bawah perut dan kaki.

10. Konsumsi makanan yang sehat

Konsumsi makanan yang sehat dan kaya akan nutrisi seperti buah-buahan dan sayuran untuk meningkatkan sirkulasi darah dan mencegah kaki kesemutan.

11. Minum cukup air

Minum cukup air putih setiap hari untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan membantu sirkulasi darah yang sehat.

Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.

Baca Juga: Pentingnya Ibu Hamil Jaga Berat Badan Setelah Lebaran, Ini Tipsnya!

PROMOTED CONTENT