5 Makanan yang Wajib Dihindari Ibu Hamil, Jangan Disepelekan!

4. Ikan

Meski pada dasarnya Moms masih bisa mengonsumsi ikan selama kehamilan, ada beberapa jenis ikan yang wajib dihindari.

Yakni, ikan mentah maupun ikan dengan merkuri tinggi. Termasuk, seafood lainnya yang masih mentah.

Jenis ikan dengan merkuri tinggi yang dimaksud adalah tuna, ikan todak, marlin, dan hiu.

Ibu hamil yang mengonsumsi terlalu banyak ikan dengan merkuri tinggi justru dapat membahayakan janin, Moms.

Selain itu, ikan dan seafood mentah juga wajib dihindari karena mengandung bakteri, virus, atau racun berbahaya di dalamnya.

Alhasil, Moms bisa sakit bahkan mengalami keracunan makanan.

5. Kafein dan Alkohol

Untuk minuman maupun makanan berkafein, Moms yang saat ini sedang hamil wajib membatasi asupannya maksimal 200 mg per hari.

Kemudian untuk alkohol, ibu hamil wajib menghindarinya jauh-jauh.

Sebab, minum alkohol selama kehamilan dapat membahayakan bayi dalam jangka panjang.

Itu tadi 5 jenis makanan yang wajib dihindari ibu hamil ya, Moms.

Semoga bermanfaat.

Baca Juga: Perhatikan Pola Makan, Ini Jenis Makanan Sehat untuk Ibu Hamil 5 Bulan

PROMOTED CONTENT