Nakita.id - Kenali apa saja manfaat pisang untuk bayi yang harus para ibu tahu, yuk simak!
Pisang adalah salah satu buah yang lezat dan bergizi.
Tidak hanya enak di lidah, tetapi juga memiliki sejumlah manfaat yang luar biasa bagi pertumbuhan dan perkembangan bayi.
Pisang merupakan sumber makanan yang kaya akan nutrisi penting.
Buah ini mengandung vitamin C, vitamin B6, serta potassium yang tinggi.
Vitamin C membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh bayi, sementara vitamin B6 berperan penting dalam fungsi otak dan perkembangan saraf.
Potassium membantu menjaga keseimbangan cairan dan fungsi jantung yang sehat.
Selain nutrisi, tekstur lembut pisang membuatnya menjadi salah satu makanan yang ideal untuk memperkenalkan makanan padat kepada bayi.
Pisang dapat dihaluskan atau dihancurkan menjadi puree yang mudah dicerna oleh perut bayi yang sensitif.
Konsistensi pisang yang lembut juga membantu bayi yang baru belajar mengunyah dan menelan makanan padat.
Melansir dari laman nourishhanalei, berikut adalah penjelasan manfaat pisang untuk bayi.
Baca Juga: Manfaat Pisang untuk Ibu Hamil Tak Main-main, Bisa Jadi Sumber Nutrisi hingga Atasi Mual Muntah
1. Sumber energi
Pisang dikategorikan sebagai makanan dengan kandungan karbohidrat yang baik.
Memberikan pisang matang akan menjadi sumber energi untuk si Kecil.
Seperti Moms tahu, bayi dan balita membutuhkan banyak tenaga karena mereka terus bergerak.
Nah, pisang menjadi makanan yang cocok sebagai sumber energi.
2. Bagus untuk pencernaan
Pisang mengandung serat yang membantu melancarkan pencernaan.
Pisang juga mengandung serat khusus bernama pectin yang bisa mencegah masakah pencernaan.
Selain itu, konsumsi pisang memberikan perasaan kenyang sehingga anak tak butuh camilan lain.
3. Baik untuk tulang dan mata
Pisang kaya akan potasium yang bisa membantu menetralkan sodium.
Baca Juga: 8 Pilihan Makanan untuk Anak yang Sering Mimisan, Wajib Tahu Moms!
Anak yang mengonsumsi pisang secara rutin lebih besar kemungkinan terhindar dari masalah tulang.
Selain itu, pisang juga bagus untuk menjaga kesehatan mata.
4. Mencegah anemia
Kekurangan zat besi bisa menyebabkan anak mengalami anemia.
Itu sebabnya, Moms harus memberikan makanan dengan kandungan zat besi untuk memproduksi sel darah merah.
Kabar baiknya, pisang memiliki kandungan zat besi dan bisa mencegah anak mengalami anemia.
5. Meningkatkan kinerja otak
Banana menjadi bahan bakar yang penting untuk pertumbuhan otak anak.
Kandungan potasium membantu sirkulasi darah dan meningkatkan konsentrasi si Kecil.
Baca Juga: Mengenal Khasiat Pisang untuk Ibu Hamil, Nutrisinya Bisa Jadi Sumber Energi hingga Kuatkan Imun
| Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
| Editor | : | Diah Puspita Ningrum |
KOMENTAR