Pantas Jadi Kebiasaan Orang Jepang, Ternyata Sehebat Ini Manfaat Tidur di Lantai untuk Kesehatan

Hal ini akan memanaskan permukaan kasur dan membuat Moms merasa lebih panas bahkan susah tidur.

Namun, saat tidur di lantai, tidak ada bahan yang dapat menahan panas yang dikeluarkan tubuh, dan tentunya akan mencegah panas.

Meski memiliki banyak manfaat, Moms tetap perlu berhati-hati jika hendak tidur di lantai.  Pasalnya, tidur di lantai mungkin bisa meningkatkan nyeri punggung, terlalu dingin, serta meningkatkan eksposur alergen.

Tips tidur di lantai

Melansir dari Sleep Foundation, inilah beberapa tips supaya tidur di lantai lebih aman dan nyaman.

1. Pastikan lantai bersih

Jika Moms akan tidur di lantai, bersihkan area tidur dari segala barang yang dapat melukai diri sendiri.

Setelah itu, vakum, sapu, atau pel lantai secara teratur untuk menghilangkan kotoran dan alergen. Sering-seringlah juga mencuci alas lantai di rumah.

2. Coba tidur siang

Mengubah kebiasaan dari tidur di kasur menjadi di lantai tentu membutuhkan waktu untuk membiasakan diri.

Untuk itu, Moms bisa coba tidur di lantai saat siang hari.

3. Buat tempat tidur

Sama seperti tempat tidur biasa, Moms memiliki banyak pilihan untuk mendesain ruang tidur lantai yang ideal.

Moms bisa mencoba di atas selimut, tikar, kantong tidur, atau kasur lipat. Moms juga bisa menggunakan lebih banyak bantal.

Nah, itu dia Moms manfaat tidur di lantai seperti orang Jepang. Tertarik mencobanya?

Baca Juga: Dialami Banyak Orang, Jangan Sepelekan Penyebab Leher Sakit Saat Bangun Tidur dan Cara Mengatasinya

PROMOTED CONTENT