Daging sapi tanpa lemak dan ayam menjadi makanan berikutnya yang perlu dikonsumsi ibu menyusui, Moms.
Hal ini dikarenakan jenis makanan ini kaya akan protein dan zat besi yang dibutuhkan ibu menyusui, sehingga bayi bisa cepat cerdas.
Oatmeal adalah salah satu makanan terbaik untuk memperbanyak suplai ASI, Moms.
Oatmeal memiliki kandungan serat, zat besi, magnesium, dan zinc.
Percaya atau tidak? Wortel berperan penting dalam proses menyusui, Moms.
Pasalnya, wortel adalah sumber vitamin A yang baik yang meningkatkan kualitas ASI.
Sehingga, bayi bisa cepat cerdas dan tumbuh kembangnya berjalan optimal.
Makanan yang terakhir jatuh pada labu, Moms!
Warna oranye cerah dari labu menunjukkan bahwa labu tinggi beta karoten, antioksidan penting, dan vitamin C.
Ketiga nutrisi ini berperan membantu membangun sistem imun yang kuat.
Itulah 10 makanan untuk ibu menyusui agar bayi menjadi cerdas ya, Moms. Selamat mencoba!
Baca Juga: Benarkah Ada Dampak Buruk Saat Ibu Menyusui Makan Pedas? Simak Faktanya
Kulkas Side by Side New Belleza 4 Pintu dari Polytron, Dirancang Khusus untuk Dukung Tren Gaya Hidup Modern
| Penulis | : | Shannon Leonette |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR