Menu Makanan Anti GTM yang Murah Meriah, Cocok untuk MPASI Anak

Nakita.id - Moms bingung mencari menu makanan anti GTM yang murah meriah? Coba berbagai resep ini.

Memulai perjalanan makanan pendamping ASI (MPASI) anak adalah momen penting dalam perkembangan bayi.

Kualitas makanan yang diberikan pada tahap ini sangat penting untuk pertumbuhan dan kesehatan anak.

Namun tidak sedikit orang tua bingung ketika anak mengalami GTM atau Gerakan Tutup Mulut.

Melansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah rekomendasi menu makanan anti GTM yang enak dan bergizi untuk anak.

Yuk simak!

Menu Makanan Anti GTM yang Murah Meriah

Berikut adalah beberapa menu makanan anti GTM yang cocok untuk anak-anak yang sedang dalam tahap MPASI:

1. Bubur Sayur Bayam dan Wortel

Bubur sayur adalah salah satu makanan pertama yang baik untuk diperkenalkan pada bayi.

Sayuran hijau seperti bayam dan wortel kaya akan vitamin dan serat yang baik untuk pencernaan.

Rebus bayam dan wortel hingga empuk, lalu hancurkan atau blender menjadi bubur.

Baca Juga: Bolehkah MPASI Anak Pakai Garam? Waspada Risiko Kesehatan yang Dialami Si Kecil

Moms dapat menambahkan sedikit garam untuk rasa, tetapi pastikan tidak berlebihan.

2. Puree Pisang dan Alpukat

Pisang dan alpukat adalah makanan lezat yang penuh dengan lemak sehat, vitamin, dan mineral.

Hancurkan pisang dan alpukat hingga lembut dan campur keduanya untuk membuat puree yang kaya akan nutrisi.

3. Bubur Nasi dengan Sayuran

Bubur nasi dengan sayuran adalah menu yang kaya nutrisi dan murah meriah.

Moms dapat menggunakan nasi putih biasa dan mencampurnya dengan sayuran rebus seperti kacang polong, wortel, atau kentang.

Pastikan potongan sayuran sesuai dengan usia anak.

4. Puree Kentang dan Brokoli

Kentang dan brokoli adalah kombinasi yang kaya serat, vitamin C, dan potassium.

Kukus kentang dan brokoli hingga empuk, lalu hancurkan menjadi puree.

Baca Juga: Bingung Atasi Bayi 6 Bulan Mulai MPASI yang GTM? Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya

Tambahkan sedikit minyak zaitun untuk rasa yang lezat dan ekstra kalori.

5. Puree Daging Ayam dan Ubi

Daging ayam adalah sumber protein yang bagus, sementara ubi adalah sumber karbohidrat yang baik.

Rebus potongan daging ayam hingga empuk, lalu hancurkan bersama ubi yang telah direbus hingga menjadi puree.

Ini adalah menu makanan berprotein tinggi yang akan membantu dalam pertumbuhan dan perkembangan anak.

6. Sup Kentang dan Wortel

Sup sederhana ini adalah cara yang bagus untuk memperkenalkan anak pada rasa sayuran.

Rebus potongan kecil kentang dan wortel hingga empuk, lalu tambahkan sedikit kaldu sayuran (atau air) untuk menciptakan sup yang mudah dicerna dan lezat.

7. Oatmeal dengan Pisang

Oatmeal adalah sumber serat yang baik dan bisa menjadi makanan sarapan yang lezat untuk anak.

Masak oatmeal dengan susu (atau susu formula) hingga lembut, lalu tambahkan potongan pisang.

Baca Juga: Cara Membersihkan Daging Giling untuk MPASI dan Tips Menyimpannya

Pisang akan memberikan rasa manis alami pada oatmeal tanpa perlu menambahkan gula tambahan.

8. Puree Labu

Labu adalah sumber vitamin A yang baik dan memiliki rasa manis yang disukai banyak anak.

Rebus labu hingga empuk, lalu hancurkan menjadi puree.

Moms dapat mengubahnya menjadi hidangan yang lebih beragam dengan menambahkan sedikit bubuk kayu manis atau parutan keju ringan.

PROMOTED CONTENT