Makan Sembarangan Bisa Bikin Pendek Umur, Ini Daftar Menu Makanan Sehat yang Mudah Dibuat dan Super Lezat

Anda bisa menambahkan sedikit pasta atau beras coklat untuk membuat sup lebih mengenyangkan.

Sup sayuran adalah hidangan yang bisa Anda persiapkan dengan cepat dan disimpan dalam jumlah besar untuk makanan siap saji.

5. Roti Gandum Utuh dengan Selai Almon dan Pisang

Untuk sarapan atau camilan sehat, Anda dapat membuat roti gandum utuh dengan selai almond dan pisang.

Roti gandum utuh adalah sumber serat yang baik, dan selai almond adalah sumber protein dan sehat lemak.

Iris pisang dan letakkan di atas roti gandum, kemudian tambahkan selai almond di atasnya.

Ini adalah camilan yang cepat dan mudah, tetapi memberikan energi tahan lama dan memberi perasaan kenyang.

6. Muesli dengan Yogurt dan Buah Segar

Muesli adalah campuran sereal, biji-bijian, dan kacang-kacangan yang kaya akan serat dan nutrisi.

Anda dapat mencampurnya dengan yogurt rendah lemak atau yogurt Yunani untuk protein tambahan.

Tambahkan buah segar seperti stroberi, blueberry, atau potongan pisang untuk rasa dan tekstur ekstra. Ini adalah sarapan atau camilan sehat yang sangat mudah dan cepat.

Baca Juga: Jangan Dulu Khawatir! Ini Cara Mengatasi Bau Amis ASI Ibu Menyusui, Salah Satunya Konsumsi Makanan Sehat dan Bergizi

PROMOTED CONTENT