Ibu Menyusui Wajib Simak! Daftar Jamu Tradisional untuk Melancarkan Produksi ASI

3. Jahe

Jahe tidak hanya berguna untuk meredakan mual, tetapi juga diyakini dapat merangsang produksi ASI.

Jahe dapat dikonsumsi dalam bentuk teh hangat atau dimasukkan ke dalam makanan.

Khasiatnya tidak hanya membantu dalam produksi ASI tetapi juga memberikan rasa hangat yang menyenangkan.

4. Asam Jawa

Asam jawa dikenal memiliki rasa yang asam dan menyegarkan.

Selain itu, asam jawa juga diyakini dapat meningkatkan produksi ASI. Moms dapat mengonsumsi asam jawa dalam bentuk jus atau menambahkannya ke dalam makanan.

5. Beras Merah

Beras merah dikenal kaya akan zat besi dan nutrisi penting lainnya.

Konsumsi beras merah secara teratur dapat membantu meningkatkan kesehatan ibu menyusui dan merangsang produksi ASI.

6. Air Kelapa

Air kelapa bukan hanya menyegarkan tetapi juga dapat membantu meningkatkan hidrasi dan produksi ASI.

Kaya akan elektrolit alami, air kelapa dapat menjadi minuman yang baik untuk dikonsumsi oleh ibu menyusui.

7. Jus Wortel

Jus wortel mengandung beta-karoten dan vitamin A, yang baik untuk kesehatan ibu menyusui dan membantu meningkatkan produksi ASI.

Minumlah segelas jus wortel setiap hari untuk manfaat optimal.

 Baca Juga: Supaya Produksi ASI Lancar, Simak Tips Merawat Payudara Selama Menyusui

PROMOTED CONTENT