Nakita.id - Bagi ibu menyusui, produksi ASI sangat penting.
Produksi ASI yang mencukupi kebutuhan Si Kecil bisa memastikan pertumbuhan dan perkembangannya baik.
Anak yang kecukupan ASI, ditandai dengan bayi merasa puas, urin berwarna jernih, serta penambahan berat badan terjadi setiap bulan.
Tahukah Moms jika ada beberapa jamu tradisional yang membantu meningkatkan produksi ASI.
Melansir berbagai sumber, berikut ulasannya.
Fenugreek, atau yang dikenal sebagai "kuning telur" di Indonesia, telah lama digunakan sebagai ramuan untuk meningkatkan produksi ASI.
Mengandung senyawa seperti diosgenin, fenugreek diyakini dapat merangsang kelenjar susu dan meningkatkan aliran ASI.
Fenugreek dapat dikonsumsi dalam bentuk kapsul, teh, atau direbus bersama makanan.
Daun katuk adalah tanaman herbal yang dikenal kaya akan zat besi dan asam folat.
Kedua nutrisi ini penting untuk kesehatan ibu menyusui dan produksi ASI yang baik.
Makanan harian yang mengandung daun katuk atau konsumsi daun katuk sebagai suplemen dapat membantu meningkatkan jumlah ASI yang dihasilkan.
Baca Juga: Ibu Menyusui Stres Apakah Memengaruhi Bayi? Simak Faktanya
Jahe tidak hanya berguna untuk meredakan mual, tetapi juga diyakini dapat merangsang produksi ASI.
Jahe dapat dikonsumsi dalam bentuk teh hangat atau dimasukkan ke dalam makanan.
Khasiatnya tidak hanya membantu dalam produksi ASI tetapi juga memberikan rasa hangat yang menyenangkan.
Asam jawa dikenal memiliki rasa yang asam dan menyegarkan.
Selain itu, asam jawa juga diyakini dapat meningkatkan produksi ASI. Moms dapat mengonsumsi asam jawa dalam bentuk jus atau menambahkannya ke dalam makanan.
Beras merah dikenal kaya akan zat besi dan nutrisi penting lainnya.
Konsumsi beras merah secara teratur dapat membantu meningkatkan kesehatan ibu menyusui dan merangsang produksi ASI.
Air kelapa bukan hanya menyegarkan tetapi juga dapat membantu meningkatkan hidrasi dan produksi ASI.
Kaya akan elektrolit alami, air kelapa dapat menjadi minuman yang baik untuk dikonsumsi oleh ibu menyusui.
Jus wortel mengandung beta-karoten dan vitamin A, yang baik untuk kesehatan ibu menyusui dan membantu meningkatkan produksi ASI.
Minumlah segelas jus wortel setiap hari untuk manfaat optimal.
Baca Juga: Supaya Produksi ASI Lancar, Simak Tips Merawat Payudara Selama Menyusui
Jus bit mengandung zat besi dan asam folat, yang penting untuk meningkatkan kesehatan ibu menyusui.
Selain itu, jus bit dapat membantu meningkatkan produksi ASI.
Lengkuas, atau laos, sering digunakan dalam masakan tradisional Indonesia.
Selain memberikan rasa yang unik pada masakan, lengkuas juga diyakini dapat merangsang produksi ASI.
Gunakan lengkuas dalam resep masakan atau seduh sebagai teh.
Kayu manis tidak hanya memberikan aroma yang sedap pada masakan tetapi juga dikatakan dapat membantu meningkatkan produksi ASI.
Tambahkan kayu manis ke dalam teh atau makanan untuk mendapatkan manfaatnya.
Itulah dia penjelasan lengkap mengenai jamu tradisional yang bisa membantu meningkatkan produksi ASI.
Semoga bermanfaat!
Baca Juga: Manfaat Minum Air Hangat Sebelum Menyusui, Rahasia yang Jarang Busui Ketahui
Kulkas Side by Side New Belleza 4 Pintu dari Polytron, Dirancang Khusus untuk Dukung Tren Gaya Hidup Modern
| Penulis | : | Kirana Riyantika |
| Editor | : | Kirana Riyantika |
KOMENTAR