Lemak sehat, seperti asam lemak omega-3 yang ditemukan dalam ikan berlemak, biji chia, dan kacang kenari, dapat mendukung perkembangan sperma dan memperkuat sel telur.
9. Asupan Makanan dengan Kandungan Seng yang Cukup
Makanan yang mengandung seng, seperti daging tanpa lemak, kacang-kacangan, dan biji bunga matahari, dapat membantu meningkatkan produksi sperma dan kesehatan reproduksi keseluruhan.
10. Pilih Karbohidrat Kompleks
Karbohidrat kompleks, seperti biji-bijian utuh dan sayuran, memberikan energi yang stabil dan dapat membantu menjaga berat badan yang sehat selama kehamilan.
Sebagian artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan
Perempuan Inovasi 2024 Demo Day, Dorong Perempuan Aktif dalam Kegiatan Ekonomi Digital dan Industri Teknologi
| Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
| Editor | : | Diah Puspita Ningrum |
KOMENTAR