Demi Keluarga Sehat Anak Berprestasi, Ini Menu Makanan Sehat untuk Remaja

Campurkan buah-buahan seperti bayam, pisang, mangga, dan yogurt rendah lemak ke dalam blender untuk mendapatkan smoothie yang kaya akan nutrisi.

Makan Siang

4. Sandwich Ayam dan Sayuran

Gunakan daging ayam tanpa kulit sebagai sumber protein rendah lemak.

Tambahkan selada, tomat, dan mentimun di dalam roti gandum untuk mendapatkan kombinasi yang seimbang.

5. Quinoa Salad

Quinoa adalah sumber protein nabati yang lengkap.

Campur quinoa dengan sayuran seperti tomat, ketimun, dan alpukat. Tambahkan dressing lemon dan minyak zaitun.

6. Sup Sayuran

Sup sayuran ringan dengan campuran berbagai sayuran seperti wortel, brokoli, dan kacang hijau dapat memberikan nutrisi yang dibutuhkan dan memberikan rasa yang lezat.

Makanan Ringan Sehat

7. Yogurt Greek dengan Buah dan Kacang

Yogurt Greek tinggi protein dan rendah gula.

Baca Juga: Makan Sembarangan Bisa Bikin Pendek Umur, Ini Daftar Menu Makanan Sehat yang Mudah Dibuat dan Super Lezat

PROMOTED CONTENT