Demi Keluarga Sehat Anak Berprestasi, Ini Menu Makanan Sehat untuk Remaja

Kentang manis panggang adalah sumber karbohidrat yang sehat. Sajikan dengan sayuran hijau seperti bayam atau brokoli.

Camilan Malam Hari

13. Popcorn Tanpa Mentega

Popcorn yang tidak diberi mentega dapat menjadi camilan rendah kalori dan serat. Tambahkan sedikit garam atau rempah untuk rasa ekstra.

14. Buah Segar Potong

Sajikan potongan buah seperti apel, pir, dan anggur sebagai camilan yang menyegarkan dan kaya akan serat.

15. Kacang-kacangan Panggang

Kacang-kacangan seperti almond atau kenari panggang dapat menjadi camilan yang kaya akan lemak sehat dan protein.

Minuman Seha

16. Air Lemon atau Infused Water

Air lemon memberikan rasa segar dan dapat meningkatkan metabolisme. Alternatif lain adalah inftused water dengan tambahan buah-buahan dan daun mint.

17. Susu Rendah Lemak atau Susu Kedelai

Susu memberikan kalsium penting untuk pertumbuhan tulang. Pilih susu rendah lemak atau susu kedelai untuk variasi nabati.

Baca Juga: Menu Makanan Sehat yang Bisa Membuat ASI Lancar dan Deras Saat Puasa!

PROMOTED CONTENT