Demi Keluarga Sehat Anak Berprestasi, Ini Menu Makanan Sehat untuk Remaja

18. Teh Hijau

Teh hijau mengandung antioksidan dan dapat membantu meningkatkan konsentrasi. Hindari menambahkan gula berlebih.

Tips Penting untuk Makanan Sehat Remaja

1. Variasi Nutrisi

2. Porsi yang Seimbang

3. Hindari Makanan Olahan Berlebihan

4. Minum Air yang Cukup

5. Hindari Diet Ekstrem

6. Libatkan Remaja dalam Memasak

7. Konsultasi dengan Ahli Gizi

Mengintegrasikan menu makanan sehat seperti yang dijelaskan di atas dapat membantu remaja untuk mendapatkan nutrisi yang cukup untuk mendukung perkembangan dan kesehatan mereka.

Kombinasikan pola makan sehat dengan gaya hidup aktif dan tidur yang cukup, sehingga remaja dapat mengalami masa pertumbuhan dengan optimal.

Baca Juga: Atasi Stunting pada Anak dengan 4 Inspirasi Resep Menu Makanan Ini, Bahan-bahannya Mudah Dijangkau!

PROMOTED CONTENT