Nakita.id - Berbuka puasa adalah momen yang ditunggu-tunggu setelah seharian menahan lapar dan haus selama berpuasa.
Saat berbuka, memilih minuman yang tepat sangat penting untuk mengembalikan cairan tubuh, memulihkan energi, dan mempersiapkan pencernaan untuk makanan berat.
Berikut beberapa ulasan mengenai minuman terbaik yang bisa Moms nikmati saat berbuka puasa.
Tidak ada yang dapat menggantikan manfaat air putih.
Air putih adalah minuman terbaik untuk mengembalikan cairan tubuh yang hilang selama berpuasa.
Selain itu, air putih membantu melancarkan proses pencernaan dan menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Jus buah segar adalah pilihan minuman yang sehat dan menyegarkan saat berbuka puasa.
Moms dapat memilih berbagai jenis jus buah favorit seperti jeruk, apel, semangka, atau melon.
Jus buah segar kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh.
Es kelapa muda adalah minuman alami yang sangat segar dan mengandung elektrolit alami yang membantu mengganti cairan tubuh dengan cepat.
Selain itu, es kelapa muda juga kaya akan mineral seperti kalium dan magnesium yang penting untuk menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.
Baca Juga: Daftar Minuman Enak yang Ternyata Baik untuk Ibu Menyusui untuk Menjaga Produksi ASI
Air lemon hangat adalah minuman yang baik untuk membersihkan sistem pencernaan dan meredakan rasa lapar saat berbuka puasa.
Campuran air hangat dengan perasan lemon memiliki efek detoksifikasi ringan dan membantu melancarkan pencernaan.
Susu rendah lemak mengandung protein, kalsium, dan vitamin D yang baik untuk kesehatan tulang dan gigi.
Minum segelas susu rendah lemak saat berbuka puasa dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh dan memberikan rasa kenyang yang lebih tahan lama.
Teh hijau mengandung antioksidan kuat yang disebut katekin yang memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan, termasuk meningkatkan metabolisme dan membantu pembakaran lemak.
Minum teh hijau tanpa gula saat berbuka puasa dapat membantu menyegarkan tubuh dan meningkatkan energi.
Sup buah adalah minuman yang kaya akan serat, vitamin, dan mineral. Moms dapat membuat sup buah dari berbagai macam buah-buahan segar seperti melon, semangka, anggur, dan stroberi.
Sup buah sangat menyegarkan dan cocok sebagai pilihan minuman saat berbuka puasa.
Es teh manis adalah minuman yang populer saat berbuka puasa.
Namun, sebaiknya hindari penggunaan pemanis buatan yang tinggi karena dapat berdampak buruk pada kesehatan.
Sebagai gantinya, Moms bisa menggunakan pemanis alami seperti madu atau gula merah.
Baca Juga: Cegah Peningkatan Gula Darah Tinggi, Cobalah Minum 6 Minuman Ini Yuk!
Smoothie sayuran adalah minuman yang kaya akan serat dan nutrisi.
Moms dapat membuat smoothie sayuran dari campuran berbagai jenis sayuran seperti bayam, wortel, timun, dan kale.
Smoothie sayuran sangat baik untuk menjaga kesehatan pencernaan dan meningkatkan energi.
Bagi umat Muslim, air Zamzam memiliki nilai religius yang tinggi.
Selain itu, air Zamzam juga diketahui mengandung mineral yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Minum air Zamzam saat berbuka puasa dapat memberikan energi dan keberkahan bagi umat Muslim.
Memilih minuman yang tepat saat berbuka puasa sangatlah penting untuk menjaga kesehatan dan kenyamanan tubuh.
Pastikan untuk memilih minuman yang menyegarkan, bergizi, dan mengandung nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh setelah seharian berpuasa.
Semoga artikel ini bermanfaat bagi Moms dalam memilih minuman terbaik saat berbuka puasa.
Selamat menikmati berbuka puasa dengan penuh kenikmatan!
Baca Juga: Pertolongan Pertama saat Anak Menelan Benda Asing, Langkah-langkah Penting yang Harus Diketahui
| Penulis | : | Kirana Riyantika |
| Editor | : | Kirana Riyantika |
KOMENTAR