9 Efek Kebanyakan Makan Telur Ceplok, Perhatikan Mata dan Jantung!

Baca Juga: Mulai Hari Ini Jangan Berlebihan Makan Nasi dengan Telur Ceplok, Ahli Temukan Potensi Bahayanya Bagi Kesehatan Jika Dikonsumsi Terlalu Sering

3. Menyokong Kesehatan Jantung

Telur ceplok mengandung lemak sehat dan kolesterol.

Meskipun terdapat beberapa kontroversi seputar konsumsi kolesterol dari telur dan dampaknya terhadap kesehatan jantung, penelitian terbaru menunjukkan bahwa konsumsi telur dalam jumlah moderat tidak secara signifikan meningkatkan risiko penyakit jantung pada sebagian besar orang yang sehat.

Faktanya, telur ceplok mengandung senyawa-senyawa seperti kolin dan lutein yang dapat bermanfaat bagi kesehatan jantung.

4. Membantu Mengontrol Berat Badan

Protein dalam telur ceplok dapat membantu membuat Moms merasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk ngemil atau makan berlebihan.

Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa sarapan telur ceplok dapat membantu mengurangi asupan kalori secara keseluruhan selama hari itu, yang pada gilirannya dapat membantu dalam upaya penurunan berat badan atau menjaga berat badan yang sehat.

5. Mendukung Kesehatan Otak

Kolin adalah nutrisi penting yang ditemukan dalam telur ceplok.

Nutrisi ini merupakan prekursor neurotransmiter penting dalam otak yang disebut asetilkolin.

Konsumsi cukup kolin telah dikaitkan dengan peningkatan fungsi kognitif, daya ingat, dan kesehatan otak secara keseluruhan.

Oleh karena itu, makan telur ceplok secara teratur dapat membantu mendukung kesehatan otak Moms.

6. Menyediakan Energi yang Berkelanjutan

Telur ceplok adalah sumber energi yang baik karena mengandung sejumlah lemak sehat dan protein.

Makan telur ceplok sebagai sarapan atau camilan dapat memberikan energi yang berkelanjutan dan membantu menjaga tingkat gula darah tetap stabil.

PROMOTED CONTENT