9 Efek Kebanyakan Makan Telur Ceplok, Perhatikan Mata dan Jantung!

Baca Juga: Sempat Buat Heran karena Tidak Bisa Masak Telur Ceplok, Aksi Masak Nia Ramadhani 4 Tahun Lalu Malah Bikin Heran, Cuma Akting?

Ini bisa menjadi pilihan makanan yang baik untuk memulai hari atau untuk memberikan dorongan energi saat merasa lelah di tengah hari.

7. Membantu Kesehatan Mata

Telur ceplok mengandung lutein dan zeaxanthin, dua jenis antioksidan yang penting untuk kesehatan mata.

Antioksidan ini dapat membantu melindungi mata dari kerusakan akibat paparan sinar ultraviolet dan mengurangi risiko terjadinya penyakit mata terkait usia, seperti katarak dan degenerasi makula.

8. Mendukung Pertumbuhan dan Perkembangan Anak

Kandungan nutrisi yang kaya dalam telur ceplok membuatnya menjadi pilihan makanan yang baik untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan anak-anak.

Protein, vitamin, dan mineral dalam telur ceplok penting untuk perkembangan tulang, otot, dan sistem saraf yang sehat pada anak-anak.

9. Membantu Meningkatkan Kualitas Kulit dan Rambut

Nutrisi dalam telur ceplok, termasuk vitamin A, E, dan biotin, dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit dan rambut.

Vitamin A penting untuk regenerasi sel-sel kulit, vitamin E adalah antioksidan yang melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, sementara biotin membantu memelihara kesehatan rambut.

Meskipun telur ceplok memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, penting untuk mengonsumsinya dengan bijak dan seimbang.

Kebanyakan makan telur ceplok dalam jangka waktu yang singkat dapat meningkatkan risiko kelebihan asupan kolesterol, meskipun dampaknya mungkin bervariasi tergantung pada faktor-faktor individu seperti riwayat kesehatan dan gaya hidup.

Sebagai bagian dari diet seimbang yang mencakup berbagai jenis makanan, telur ceplok dapat menjadi tambahan yang bernutrisi dan lezat.

Tetaplah berkonsultasi dengan ahli gizi atau profesional kesehatan lainnya untuk saran yang sesuai dengan kebutuhan kesehatan Moms.

Baca Juga: Takut Dibully karena Gagal Goreng Telur Ceplok, Nia Ramadhani Sampai Bujuk ART Yasmine Wildblood, 'Aku Sudah Banyak yang Ngatain Lho Mbak'

PROMOTED CONTENT