Nakita.id - Lebaran adalah momen yang paling dinantikan umat Muslim di seluruh dunia.
Selain momen yang tepat untuk berkumpul bersama keluarga, lebaran juga menjadi momen yang tepat untuk menyantap berbagai sajian lezat di meja makan.
Namun bagi penderita kolesterol, momen Lebaran mungkin menjadi tantangan tersendiri.
Pasalnya, penderita kolesterol diwajibkan untuk mengonsumsi makanan yang tepat agar tidak berisiko bahaya terhadap kesehatannya.
Apabila Moms memiliki kolesterol, simak tips-tips makan yang aman sebagai berikut.
Jadi, jangan sampai lewatkan ya, Moms.
Pertama, Moms perlu merencanakan menu lebaran dengan cermat.
Pilihlah makanan yang rendah kolesterol dan rendah lemak jenuh, juga yang mengandung banyak mentega dan gula.
Sebagai gantinya, Moms bisa memilih makanan yang direbus, dipanggang, atau dikukus.
Buatlah menu yang seimbang dengan kandungan sayuran, buah-buahan, protein nabati, dan protein hewani rendah lemak.
Apabila ada resep makanan lebaran yang mengandung bahan-bahan tinggi kolesterol, jangan ragu untuk menggantinya dengan alternatif yang lebih sehat.
Baca Juga: Biaya Cek Kolesterol di Puskesmas Gratis Pakai BPJS Kesehatan?
National Geographic Indonesia: Dua Dekade Kisah Pelestarian Alam dan Budaya Nusantara
| Penulis | : | Shannon Leonette |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR