Jika Anda mengonsumsi suplemen zat besi, bicarakan dengan dokter untuk menyesuaikan dosis atau memilih suplemen yang lebih mudah dicerna.
6. Jangan Tahan Ketika Ingin Buang Air Besar
Ketika merasa ingin buang air besar, segera pergi ke toilet dan jangan menahannya.
Menahan buang air besar dapat membuat sembelit semakin parah.
7. Tambahkan Probiotik dalam Diet
Probiotik seperti yogurt yang mengandung bakteri baik dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan.
Perawatan Tambahan untuk Sembelit yang Parah
Jika sembelit Anda sangat parah dan tidak kunjung membaik dengan perubahan gaya hidup, pertimbangkan untuk menggunakan perawatan tambahan di bawah pengawasan dokter:
- Laksatif Ringan: Dokter dapat merekomendasikan penggunaan laksatif yang aman untuk digunakan selama kehamilan.
- Enema: Dalam beberapa kasus yang ekstrem, dokter mungkin meresepkan enema untuk membantu meringankan sembelit.
Itulah penjelasan mengenai penyebab serta cara mengatasi sembelit saat hamil. Semoga bermanfaat!
Baca Juga: Anti Sembelit, Ini Tips Lancar Buang Air Besar Setelah Melahirkan
Bantu Kurangi Tanda Penuaan Dini, Collagena Hadir Penuhi Kebutuhan Kolagen Sebagai Kunci Awet Muda
| Penulis | : | Kirana Riyantika |
| Editor | : | Kirana Riyantika |
KOMENTAR