Makanan yang kaya serat, seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian utuh, dapat membantu menjaga pencernaan tetap sehat dan mengurangi risiko asam lambung.
Selain itu, yogurt probiotik juga dapat membantu meningkatkan keseimbangan bakteri di dalam lambung.
7. Hindari Konsumsi Obat Tanpa Izin Dokter
Sebagian besar obat-obatan yang digunakan untuk mengatasi asam lambung, seperti antasida atau inhibitor pompa proton, sebaiknya tidak dikonsumsi tanpa konsultasi dokter selama kehamilan.
Beberapa obat dapat memiliki efek samping atau memengaruhi perkembangan janin, oleh karena itu, selalu konsultasikan dengan dokter sebelum menggunakan obat apa pun.
8. Minum Air Putih Secukupnya
Memastikan tubuh terhidrasi dengan baik dapat membantu mencairkan asam lambung dan mencegah terjadinya refluks asam yang berlebihan.
Minumlah air putih secara teratur sepanjang hari, tetapi hindari minum terlalu banyak air dalam satu waktu karena hal itu dapat membuat lambung terlalu penuh.
9. Pertimbangkan Terapi Alternatif
Beberapa terapi alternatif seperti akupunktur atau pijat prenatal dapat membantu mengurangi gejala asam lambung selama kehamilan tanpa risiko efek samping pada ibu atau janin.
Namun, selalu konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau profesional kesehatan yang berkualifikasi sebelum mencoba terapi alternatif apa pun.
Baca Juga: Tips Sehat Berpuasa, Ini Menu Sahur Aman untuk Pengidap Asam Lambung
Asam lambung yang berlebihan adalah masalah umum selama kehamilan yang dapat mengganggu kenyamanan ibu hamil.
Namun, dengan mempraktikkan pola makan yang sehat, menghindari pemicu asam lambung, dan mengambil langkah-langkah sederhana seperti tidur dengan kepala lebih tinggi, banyak ibu hamil dapat mengurangi gejala asam lambung secara signifikan.
Penting untuk selalu berkonsultasi dengan dokter atau bidan sebelum menggunakan obat-obatan atau terapi apa pun untuk mengatasi asam lambung selama kehamilan.
Dengan perawatan yang tepat, ibu hamil dapat menikmati kehamilan mereka tanpa terganggu oleh masalah asam lambung.
Belajar dari Viralnya Anggur Muscat, Ini Cara Cuci Buah yang Benar untuk Hilangkan Residunya
| Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
| Editor | : | Diah Puspita Ningrum |
KOMENTAR