Ibu Hamil Sering BAB Apakah Normal? Ini Tanda yang Perlu Diwaspadai

- Makan dalam Porsi Kecil: Makan dalam porsi kecil namun lebih sering bisa membantu mengurangi tekanan pada saluran pencernaan.

- Asupan Serat yang Seimbang: Pastikan asupan serat yang cukup namun tidak berlebihan. Terlalu banyak serat juga bisa menyebabkan sering BAB.

2. Jaga Hidrasi

Memastikan tubuh terhidrasi dengan baik sangat penting. Minumlah cukup air setiap hari dan hindari minuman berkafein atau beralkohol yang bisa menyebabkan dehidrasi.

3. Konsultasi dengan Dokter

Jika Moms mengalami sering BAB yang mengganggu, penting untuk berkonsultasi dengan dokter.

Dokter dapat melakukan evaluasi untuk memastikan tidak ada kondisi medis yang mendasari dan memberikan saran yang tepat.

4. Aktivitas Fisik yang Tepat

Olahraga ringan seperti berjalan kaki atau yoga prenatal dapat membantu mengatur pergerakan usus.

Namun, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai atau mengubah rutinitas olahraga selama kehamilan.

5. Menggunakan Probiotik

Baca Juga: Awas Ada Risiko yang Mengintai Saat Ibu Hamil Minum Kelapa Muda, Ini Tips Aman Konsumsinya

PROMOTED CONTENT