Cara Menjaga Kesehatan Mental Orang Tua Baru Setelah Melahirkan

Baca Juga: Suami Idaman! Yakub Hasibuan Bantu Jessica Mila Urus Anak Pertama, 'Enggak Terasa'

Bahkan berjalan singkat dengan bayi bisa memberikan manfaat besar.

6. Tidur yang Cukup

Tidur mungkin sulit dicapai, tetapi cobalah untuk tidur saat bayi tidur.

Tidur yang cukup sangat penting untuk kesehatan mental dan fisik.

7. Terima Perubahan yang Ada

Pahami bahwa perubahan yang terjadi setelah melahirkan adalah hal yang normal.

Menghadapi kenyataan dan menerima perasaan Moms adalah langkah penting untuk menjaga kesehatan mental.

8. Jangan Ragu Mencari Bantuan Profesional

Jika perasaan cemas atau depresi berlanjut, penting untuk mencari bantuan dari profesional.

Terapi atau konseling bisa sangat membantu.

Kesimpulan

Menjaga kesehatan mental setelah melahirkan adalah hal yang sangat penting bagi orang tua baru.

Dengan menerapkan beberapa langkah sederhana ini, Moms dapat mendukung diri sendiri dan pasangan dalam menjalani perjalanan baru ini dengan lebih baik.

Ingatlah bahwa merawat diri sendiri adalah bagian dari merawat bayi.

Baca Juga: Ibunya Bakar Ayah Hingga Meninggal Dunia, Begini Kondisi Ketiga Anak Polwan Mojokerto

PROMOTED CONTENT