Walaupun Lezat, Ini Bahayanya Terlalu Sering Konsumsi Lemak Trans

Kopi dengan krimer

Sudah menjadi kebiasaan bagi Dads memulai hari dengan secangkir kopi, lalu menambahkan krimer agar cita rasanya lebih lezat.

Siapa sangka, krimer mengandung setengah gram lemak trans yang berisiko meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke dan diabetes.

Pizza

Seloyang pzza dengan topping pepperoni, sosis atau daging sapi terdengar menggiurkan ya Dads.

Namun, jangan terlalu sering menjadikan makanan ini sebagai camilan malam karena mengandung lemak trans yang merugikan.

BACA JUGA: Pizza Krispi Daging, Campuran Sensasi Kriuk dan Yummy
 
Daging sapi

Daging sapi juga mengandung sejumlah lemak trans, jadi sebaiknya dikonsumsi dalam porsi sedang saja 

Selain itu, lemak trans juga banyak ditemukan dalam produk burger, hot dog, daging sapi yang digiling dan sosis.

Untuk menghindari efek lemak trans yang merugikan bagi tubuh, dianjurkan untuk tidak mengonsumsi lebih dari 2 gram lemak trans dalam sehari.(*)

 

PROMOTED CONTENT