Walaupun Lezat, Ini Bahayanya Terlalu Sering Konsumsi Lemak Trans

Kue manis

Jenis kue manis seperti pie atau cookies, utamanya dengan toping pemanis tambahan mengandung 2 gram lemak trans.

Dengan demikian, jika Dads memang menyukai kue seperti ini sebaiknya membatasi konsumsinya dan bisa membuatnya sendiri di rumah dengan pemanis alami.

French fries

Walaupun lezat, french fries dibuat dengan lemak trans yang tentu membahayakan jika terlalu sering dikonsumsi.

Makanan ini dapat menyebabkan obesitas, apalagi jika dikonsumsi dengan topping tambahan yang mengandung lemak.

Popcorn

Saat menonton bioskop, popcorn menjadi kudapan yang rasanya sangat sulit untuk ditolak.

Padahal, dalam seporsi berondong jagung rasa mentega terdapat 0,5 gram lemak trans dan 1,5 gram lemak trans dalam seporsi popcorn rasa karamel.

BACA JUGA: Apakah Makan Popcorn dari Microwave Berbahaya? Ini Menurut Pakar!

Margarin

Sering digunakan dalam beragam hidangan, margarin kaya akan lemak trans yang berbahaya bagi kesehatan.

Penting untuk diketahui, dalam membuat tekstur krim pada margarin minyak nabati cair ditambahkan hidrogen sehingga gunakanlah sedikit margarin dalam hidangan roti Dads di pagi hari.

PROMOTED CONTENT