Nakita.id - Tahukah Moms bahwa mentimun adalah sayuran tropis yang didambakan oleh banyak orang?
Kulit mentimun berwarna hijau dan teksturnya sangat mirip dengan semangka.
Tapi dalamnya berwarna hijau pucat dan berair.
Banyak manfaat yang akan Moms peroleh jika mengonsumsinya secara teratur.
Sangat penting untuk tahu manfaat dari mentimun karena Moms akan memahami alasan mengapa Moms jangan berhenti mengonsumsinya.
BACA JUGA:Ini 7 Alasan Menakjubkan Makan Mentimun Setiap Hari, Bukan Hanya Bikin Kurus!
Berikut adalah aneka manfaat dari mentimun jika dikonsumsi setiap hari selama 1 bulan.
Walau belum ada bukti ilmiahnya, tak ada salahnya untuk rutin mengonsumsi mentimun.
Hidrasi
Jika Moms sangat sulit untuk minum 8 gelas air sehari sesuai anjuran, maka Moms dapat menghidrasi tubuh dengan mentimun.
Mentimun terdiri dari 96% air, sehingga akan menyegarkan Moms.
Jika Moms menggosokannya ke kulit, Moms bisa menghilangkan rasa panas yang disebabkan oleh sengatan matahari.
Sumber vitamin
Mentimun kaya vitamin A, B, dan C. Karena alasan ini, ia meningkatkan kekebalan tubuh, menyediakan energi dan membuat Moms tetap bugar.
Untuk hasil terbaik, Moms bisa menyiapkan jus dengan sayuran ini, ditambah dengan wortel dan bayam.
BACA JUGA:Wow, Inilah Manfaat Kesehatan Menakjubkan Minum Air Mentimun
Menghilangkan racun
Mentimun mengandung banyak air dan ini akan membantu Moms menghilangkan racun dengan mudah.
Bahkan, jika dikonsumsi secara teratur akan membantu menghilangkan batu ginjal.
Kaya mineral
Sayuran ini kaya magnesium, kalium, dan silikon.
Inilah alasan perawatan spa menggunakan mentimun.
Menurunkan berat badan
Banyak mengonsumsi mentimun dalam salad dan sup dapat menurunkan berat badan dengan cepat.
Moms juga bisa menyiapkan mentimun dengan yoghurt rendah lemak.
BACA JUGA:7 Alasan Mengapa Harus Makan Nanas Setiap Hari, Nomor 2 Paling Penting
Meningkatkan pencernaan
Mengunyah sayuran ini membantu melatih rahang dengan sangat baik.
Selain itu, karena kandungan seratnya tinggi sangat baik untuk pencernaan.
Melembutkan rambut dan kuku
Salah satu mineral hadir dalam mentimun adalah silika.
Ini sangat penting untuk memberikan kekuatan dan kilau pada rambut dan kuku Moms.
Meredakan nyeri otot dan sendi
Perlu diingat bahwa sayuran ini kaya akan vitamin dan mineral.
Ini sangat membantu menghilangkan rasa sakit di kedua otot dan sendi.
BACA JUGA:Minum Air Nanas Saat Perut Kosong dan Rasakan Manfaatnya
Melawan diabetes
Sayuran ini memiliki zat yang sangat bermanfaat bagi penderita diabetes.
Ketika dikonsumsi, itu merangsang pankreas untuk memproduksi insulin yang dapat mengatur diabetes secara alami.
Mengurangi kolesterol
Mentimun mengandung senyawa yang dikenal dengan sebagai sterol.
Ini membantu mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh.
Melawan kanker
Sayuran ini dapat mengurangi kemungkinan perkembangan beberapa jenis kanker.
Jadi, inilah alasan mengapa banyak memasukkannya dalam makanan sehari-hari.
Jika keluarga Moms memiliki riwayat kanker, Moms harus mempertimbangkan konsumsi mentimun secara teratur.
BACA JUGA:Makan Sepotong Semangka Setiap Hari, Rasakan 9 Manfaat Kesehatan Ini
Menstabilkan tekanan darah
Meskipun ini belum terbukti secara ilmiah, banyak yang telah memberikan kesaksian.
Orang yang memiliki masalah tekanan darah mengatakan bahwa itu stabil setelah makan mentimun.
Menyegarkan mulut
Sebagian besar terdiri dari air yang sangat baik untuk menyegarkan mulut dan gusi.
Selain itu, menyembuhkan gusi yang menyebabkan bau mulut.
BACA JUGA: Perpisahan Orangtua Jadi Penyebab Anak Menjadi Gagap, Ini Buktinya
Seperti yang Moms lihat, mentimun memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Jika Moms tidak biasa mengonsumsinya, sebaiknya Moms mulai melakukannya sehingga mendapatkan manfaat mentimun untuk kesehatan.
| Source | : | Natural Care Box |
| Penulis | : | Nila Kusuma Pratiwi |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
KOMENTAR