Kerap Diabaikan, Makanan Ini Ternyata Bermanfaat bagi Kesehatan

Nakita.id - Jika mendengar tentang makanan sehat, bahan-bahan apa saja yang terlintas di pikiran Moms?

BACA JUGA: Kendal Jenner Sukses Curi Perhatian Dengan Dress Transparan di Cannes Film Festival 2018

Sayuran hijau, telur, atau mungkin ikan? 

Tentunya beberapa bahan makanan tersebut juga memiliki nutrisi dan manfaat yang baik untuk kesehatan. 

Namun, sebenarnya, makanan sehat sangat beragam lo, Moms. 

BACA JUGA:Begini Cara Membuat Masker Labu untuk Membuat Kulit Putih dan Bersinar

Saking banyaknya, ada beberapa makanan sehat yang tidak terkenal.

Karena tidak terkenal, makanan sehat ini pun mungkin jarang dikonsumsi oleh Moms.

Bahkan, beberapa orang tidak tahu kalau makanan ini termasuk makanan sehat.

Berikut beberapa makanan sehat yang tidak terkenal dan jarang dikonsumsi.

Bit

Umbi berwarna merah ini mengandung serat, zat besi, vitamin C, dan betacyanin.

Betacyanin adalah senyawa yang bisa membantu mencegah dan melawan kanker.

BACA JUGA:Sederhana dan Sayang Keluarga, Ini Sosok Suami Bule Lia Waode yang Jarang Terekspos

Tak hanya itu, umbi ini juga bisa menurunkan kolesterol jahat di tubuh, lo.

Namun, belum banyak orang yang mengonsumsi buah bit.

Apakah Moms pernah mencobanya?

Labu Kuning

Labu kuning adalah makanan yang identik dengan perayaan Halloween.

Padahal, makanan ini tak berfungsi sebagai hiasan Halloween saja, lo.

Labu kuning mengandung serat dan betakaroten.

BACA JUGA:Jarang Muncul di Layar Kaca, Ini Potret Cantik Olivia Zalianty yang Semakin Langsing

Serat tersebut bisa membantu melancarkan pencernaan, sedangkan betakaroten bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh.

Terung

Buah berwarna ungu ini jarang sekali dikonsumsi.

Padahal, terung mengandung serat, vitamin B1, B2, B6, chlorogenic, dan nasunin.

Chlorogenic adalah zat yang bisa melawan radikal bebas.

BACA JUGA:Hadiri Pernikahan Saudara, Rambut Anak Kareena Kapoor Jadi Sorotan

Sementara nasunin adalah zat yang bertugas melindungi lipid dalam sel otak dan mencegah kerusakan sel.

Kacang

Kacang sudah jarang dikonsumsi.

Orang-orang baru makan kacang saat mereka menyantap gado-gado atau ketoprak.

BACA JUGA:Sukses Punya Wedding Organizer, Ini Potret Harmonis Keluarga Rina Gunawan

Padahal, makan kacang secara teratur bisa menjauhkan Moms dari penyakit jantung, karena mengandung lemak yang baik untuk tubuh.

Itulah beberapa makanan sehat yang tidak terkenal, sehingga jarang dikonsumsi.

Artikel ini pernah ditayangkan di Bobo.grid.id pada Sabtu (12/5/2018) dengan judul Tak Banyak yang Tahu Kalau Makanan Ini Termasuk Makanan Sehat

PROMOTED CONTENT