Tumbuh bersama kekuatan mimpi perempuan Indonesia

Mudah Dilakukan, 4 Hal ini Bisa Cegah Penyakit Parkinson Sejak Dini!

Fadhila Afifah - Selasa, 22 Mei 2018 | 21:16 WIB

iStock

Mencegah penyakit Parkinson sejak dini, dengan rutin berolahraga

Nakita.id - Penyakit Parkinson adalah gangguan progresif dari sistem saraf yang mempengaruhi gerakan tubuh seseorang.

Ini berkembang secara bertahap, kadang-kadang dimulai dengan tremor yang nyaris tak terlihat hanya dengan satu tangan.

Tremor mungkin tanda paling terkenal dari penyakit Parkinson, tapi gangguan ini juga sering menyebabkan kekakuan atau perlambatan gerakan.

Gejala dan tanda-tanda penyakit Parkinson dapat bervariasi pada setiap orang.

Tanda-tanda awal mungkin ringan dan mungkin tidak diketahui.

Gejala sering dimulai pada satu sisi tubuh dan biasanya tetap memburuk di sisi itu, bahkan setelah gejala mulai mempengaruhi kedua sisi.

Tanda-tanda dan gejala Parkinson termasuk:

- Getaran. Tremor, atau gemetar, biasanya dimulai dengan dahan, sering tangan, atau jari.

Mungkin seseorang memerhatikan gosok belakang dan belakang ibu jari dan telunjuk, yang dikenal sebagai tremor bergulir-pil.

Salah satu ciri penyakit Parkinson adalah tremor tangan ketika rileks (saat istirahat).

- Gerakan lambat (bradikinesia). Seiring waktu, penyakit Parkinson dapat mengurangi kemampuan seseorang untuk bergerak dan memperlambat gerakan, hingga aktivitas sederhana menjadi sulit dan memakan waktu.

- Otot yang kaku. Kekakuan otot dapat terjadi di bagian tubuh. Otot kaku dapat membatasi jangkauan gerak Anda dan menyebabkan seseorang merasa sakit.

- Gangguan postur dan keseimbangan. Postur tubuh mungkin membungkuk, atau mungkin mengalami masalah keseimbangan akibat penyakit Parkinson.

Pada tahap awal penyakit Parkinson, wajah mungkin menunjukkan sedikit atau tanpa ekspresi, atau lengan mungkin tidak berayun ketika berjalan.

Gerak mulut saat berbicara bisa melambat atau cadel.

Gejala penyakit Parkinson memburuk seiring dengan perkembangan kondisi dari waktu ke waktu.

Meskipun penyakit Parkinson tidak dapat disembuhkan, obat-obatan dapat secara nyata memperbaiki gejalanya.

Terkadang, dokter mungkin menyarankan operasi untuk mengatur daerah tertentu di otak dan memperbaiki gejala.

Namun ada empat hal yang dapat dilakukan untuk mengurangi risiko terkena penyakit penyakit Parkinson, yaitu:

1. Rajin Berolahraga

2. Hindari produk susu,

3. Hindari terpapar pestisida

4. Hindari kecelakaan yang merusak kepala. (Yang terakhir berarti memakai sabuk pengaman dan helm saat bekerja atau berkendara.)

Bagaimana dengan menghindari pestisida dan pencemar industri lainnya?

Sebuah penelitian otopsi baru-baru ini menemukan, adanya tingkat Polychlorinated Biphenyls (PCBs) atau senyawa kimia sintetis, yang lebih tinggi pada otak korban Parkinson.

Semakin banyak PCB ditemukan di otak, semakin buruk kerusakan otak.

Tiga yang terburuk tampaknya adalah PCB 138, 153, dan 180, yang semuanya secara signifikan lebih rendah dalam tubuh mereka yang mengonsumsi makanan nabati (lihat Polutan Industri di Vegan).

Jadi, apakah diet vegan mengurangi risiko penyakit Parkinson?

Jika demikian, ada kaitannya antara produk susu dan penyakit Parkinson.

Ini mungkin karena produk susu di Amerika Serikat terkontaminasi dengan bahan kimia neurotoksik.

Studi otopsi secara konsisten menemukan tingkat polutan yang lebih tinggi di otak pasien penyakit Parkinson, dan beberapa racun ini hadir pada tingkat rendah dalam produk susu.

Tetrahidroisoquinoline adalah salah satu toksin terkait parkinson yang ditemukan terutama di keju.

Meskipun jumlah neurotoxin ini — bahkan dalam keju — tidak terlalu tinggi, yang menjadi perhatian adalah, bahan kimia itu dapat terakumulasi di otak selama periode konsumsi yang lama yang mengakibatkan kerusakan otak yang terkait dengan penyakit Parkinson.